Dieta Malakhov

Malakhovova dieta: Zhubněte snadno a rychle

Malakhov dieta je unikátní metoda hubnutí, která vám pomůže rychle a snadno se zbavit nadváhy. Tuto metodu hubnutí vyvinul slavný lidový léčitel Gennadij Malakhov, autor mnoha knih o léčení těla.

Délka Malakhovské diety je pět dní a za tuto krátkou dobu vám umožní zhubnout až pět kilogramů hmotnosti. Základem Malakhovovy stravy jsou bylinné infuze, které by se měly pít po celý den. Bylinné nálevy se vaří přes noc v termosce, v objemu 1,5-2 litrů.

Malakhov dieta je dobrá, protože pokud ji dodržujete, je možné téměř vše, hlavní podmínkou je nepřejídat se. Jedinou obtížností techniky je úplné vyloučení kávy, čaje, vody a jakýchkoliv dalších nápojů ze stravy - stačí vypít předem připravený bylinný nálev.

K přípravě nálevu je potřeba zakoupit citron, med, vrbové jmelí a lipový květ.

Malakhovova dieta předpokládá plné dodržování následujícího režimu:

1 den. Lipový květ (1 polévková lžíce/l na 1,5 l vody).
Den 2. Jmelí (1 polévková lžíce/l na 1,5 l vody).
den 3. Lipový květ rozpůlíme s vrbovým jmelím (1 polévková lžíce/l).
Den 4 Jmelí, lípa a med se vaří společně (všechny přísady 1 polévková lžíce/l).
Den 5 Jmelí, lípa, med se vaří v poměru 1:1:1 a přidá se 0,5 citronu.

Malakhovova dieta nejen pomáhá zhubnout nadváhu, ale také čistí tělo, odstraňuje z něj odpad, toxiny, těžké kovy a soli. Tato technika tak usnadňuje průběh mnoha chronických onemocnění a zvyšuje imunitu organismu vůči vzniku nových onemocnění.

Ale jako každá dieta má Malakhov dieta své výhody a nevýhody. Výhodou je, že je celkem lehký a nevyžaduje přísná dietní omezení. Nevýhodou může být, že shozená kila se mohou po skončení diety rychle vrátit, pokud nebudete dodržovat zdravou stravu a mírnou fyzickou aktivitu.

Kromě toho byste se před zahájením Malakhovovy diety měli poradit se svým lékařem, protože tato technika může být v některých případech kontraindikována, například v přítomnosti chronických onemocnění nebo během těhotenství.

Pro zvýšení účinnosti diety Malakhov doporučuje několikrát denně lehce poklepávat na problémové oblasti těla lžící nebo plácačkou na mouchy. Podle pozorování tradičního léčitele je takové „protřesení“ pro tělo užitečné - krev cirkuluje rychleji, a proto jsou z těla rychleji odstraněny všechny škodlivé látky a s nimi i nadbytečná kila.

Závěrem lze říci, že Malakhovova dieta může být dobrým způsobem pro rychlé a snadné hubnutí, pokud ji správně dodržujete a nezapomínáte na zdravý životní styl. Ale před zahájením diety se musíte poradit se svým lékařem a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace.