Diæt Malakhov

Malakhovs kost: Tab dig nemt og hurtigt

Malakhov-diæten er en unik vægttabsmetode, der hjælper dig med hurtigt og nemt at komme af med overskydende vægt. Denne metode til at tabe sig blev udviklet af en berømt folkehealer, Gennady Malakhov, forfatteren til adskillige bøger om helbredelse af kroppen.

Varigheden af ​​Malakhov-diæten er fem dage, og på denne korte tid giver den dig mulighed for at tabe op til fem kilo. Grundlaget for Malakhovs kost er urteinfusioner, som skal drikkes hele dagen. Urteinfusioner brygges natten over i en termokande i et volumen på 1,5-2 liter.

Malakhov-diæten er god, fordi hvis du følger den, er næsten alt muligt, hovedbetingelsen er ikke at overspise. Den eneste vanskelighed ved teknikken er fuldstændig udelukkelse af kaffe, te, vand og andre drikkevarer fra kosten - du behøver kun at drikke en urteinfusion forberedt på forhånd.

For at forberede infusionen skal du købe citron, honning, pilmistelten og lindeblomst.

Malakhovs kost forudsætter fuld overholdelse af følgende regime:

1 dag. Lindeblomst (1 spsk/l pr. 1,5 l vand).
Dag 2. Mistelten (1 spsk/l pr. 1,5 l vand).
Dag 3. Bryg lindeblomsten på midten med pilmistelten (1 spsk/l).
Dag 4 Mistelten, lind og honning brygges sammen (alle ingredienser 1 spsk/l).
Dag 5 Mistelten, lind, honning brygges i forholdet 1:1:1 og tilsættes 0,5 citron.

Malakhovs kost hjælper ikke kun med at tabe overskydende vægt, men renser også kroppen, fjerner affald, toksiner, tungmetaller og salte fra det. Således letter denne teknik forløbet af mange kroniske sygdomme og øger kroppens immunitet mod fremkomsten af ​​nye sygdomme.

Men som enhver diæt har Malakhov-diæten sine fordele og ulemper. Fordelen er, at den er ret let og ikke kræver strenge diætrestriktioner. Ulempen kan være, at vægttabet hurtigt kan vende tilbage efter endt diæt, hvis du ikke overholder en sund kost og moderat fysisk aktivitet.

Derudover, før du starter Malakhov-diæten, bør du konsultere din læge, da denne teknik kan være kontraindiceret i nogle tilfælde, for eksempel ved tilstedeværelse af kroniske sygdomme eller under graviditet.

For at øge kostens effektivitet anbefaler Malakhov at trykke let på problemområder på kroppen med en ske eller fluesmækker flere gange om dagen. Ifølge observationerne fra en traditionel healer er en sådan "shake-up" nyttig for kroppen - blodet cirkulerer hurtigere, og derfor fjernes alle skadelige stoffer og sammen med dem ekstra pounds fra kroppen hurtigere.

Afslutningsvis kan Malakhov-diæten være en god måde at tabe sig hurtigt og nemt, hvis du følger den korrekt og ikke glemmer en sund livsstil. Men før du starter en diæt, skal du konsultere din læge og sørge for, at der ikke er kontraindikationer.