Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной, также известная как "Диета Сайкова", является одной из самых известных и популярных диет для быстрого снижения веса. Согласно Ларисе Долиной, при соблюдении этой диеты можно потерять до 7 кг за неделю. Однако, перед началом диеты, необходимо проконсультироваться с врачом.

Основным принципом диеты Ларисы Долиной является прием пищи в 6 различных приемов в строго определенные промежутки времени. Кроме того, весь прием пищи в течение дня должен быть завершен до 18:00. После окончания диеты первую неделю следует питаться как обычно, но с ограничением жирных, сладких, мучных и острых блюд, чтобы закрепить результат.

Перед началом диеты необходимо провести разгрузочный день, а затем ежедневно очищать кишечник при помощи клизмы. Кроме того, перед каждым приемом пищи необходимо выпить по 50 грамм настоя из трав, заваренного утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка). В течение дня можно выпивать не более 0,5 литра кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.

Диета Ларисы Долиной разбита на 7 дней и включает в себя строго определенные продукты. В первый день диеты необходимо употребить 400 грамм печеного картофеля без соли и 500 грамм 1% кефира. Во второй день диеты нужно съесть 400 грамм обезжиренного творога и 500 грамм 1% кефира. В третий день необходимо употребить 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 грамм 1% кефира. В четвертый день диеты следует съесть 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 500 грамм 1% кефира. В пятый день диеты нужно съесть 400 грамм фруктов и 500 грамм 1% кефира. В шестой день диеты рекомендуется выпить 1,5 литра минеральной воды без газов. В последний день диеты нужно съесть 400 грамм фруктов и 500 грамм 1% кефира.

Одним из недостатков диеты Ларисы Долиной является минимальное количество жиров, что не очень хорошо для организма. Поэтому использование этой диеты рекомендуется не чаще одного раза в месяц. Во время диеты противопоказаны большие физические нагрузки.

В заключение можно сказать, что диета Ларисы Долиной может быть эффективным способом для быстрого снижения веса, однако, она не подходит для всех людей, особенно для тех, у кого есть проблемы со здоровьем или кто занимается спортом и нуждается в большом количестве энергии. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и следовать ее правилам строго в соответствии с инструкциями. Также очень важно придерживаться здорового образа жизни и умеренной физической активности для поддержания достигнутого результата и предотвращения обратного отката веса.