Диета на Лариса Долина

Диетата на Лариса Долина, известна още като „Диетата на Сайков“, е една от най-известните и популярни диети за бързо отслабване. Според Лариса Долина, ако следвате тази диета, можете да отслабнете до 7 кг за седмица. Въпреки това, преди да започнете диета, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Основният принцип на диетата на Лариса Долина е храната да се яде в 6 различни хранения на строго определени интервали. Освен това всички хранения за деня трябва да бъдат завършени преди 18:00 часа. След приключване на диетата през първата седмица трябва да се храните както обикновено, но с ограничение на мазни, сладки, брашно и пикантни храни, за да консолидирате резултата.

Преди да започнете диетата, трябва да прекарате ден на гладно и след това ежедневно да почиствате червата с клизма. Освен това преди всяко хранене трябва да изпиете 50 грама билкова инфузия, приготвена сутрин от жълт кантарион, лайка и невен (1 саше от всяко растение на 200 ml вряща вода). През деня можете да пиете не повече от 0,5 литра преварена вода, а сутрин - чаша черно кафе без захар.

Диетата на Лариса Долина е разделена на 7 дни и включва строго определени храни. В първия ден от диетата трябва да консумирате 400 грама печени картофи без сол и 500 грама 1% кефир. На втория ден от диетата трябва да изядете 400 грама нискомаслено извара и 500 грама 1% кефир. На третия ден трябва да консумирате 400 грама плодове (с изключение на банани и грозде) и 500 грама 1% кефир. На четвъртия ден от диетата трябва да изядете 400 грама варени пилешки гърди без сол и 500 грама 1% кефир. На петия ден от диетата трябва да изядете 400 грама плодове и 500 грама 1% кефир. На шестия ден от диетата се препоръчва да изпиете 1,5 литра минерална вода без газове. В последния ден от диетата трябва да изядете 400 грама плодове и 500 грама 1% кефир.

Един от недостатъците на диетата на Лариса Долина е минималното количество мазнини, което не е много полезно за тялото. Следователно използването на тази диета се препоръчва не повече от веднъж месечно. По време на диетата тежките физически натоварвания са противопоказни.

В заключение можем да кажем, че диетата на Лариса Долина може да бъде ефективен начин за бързо отслабване, но не е подходяща за всички хора, особено за тези, които имат здравословни проблеми или спортуват и се нуждаят от много енергия. Преди да започнете диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да спазвате нейните правила стриктно в съответствие с инструкциите. Също така е много важно да се придържате към здравословен начин на живот и умерена физическа активност, за да запазите постигнатите резултати и да предотвратите загуба на тегло.