Régime alimentaire de Larisa Dolina

Le régime Larisa Dolina, également connu sous le nom de « régime Saykov », est l’un des régimes les plus célèbres et les plus populaires pour perdre du poids rapidement. Selon Larisa Dolina, si vous suivez ce régime, vous pouvez perdre jusqu'à 7 kg en une semaine. Cependant, avant de commencer un régime, vous devriez consulter votre médecin.

Le principe de base du régime alimentaire de Larisa Dolina est de manger en 6 repas différents à intervalles strictement définis. De plus, tous les repas de la journée doivent être terminés avant 18h00. Après avoir terminé le régime, pendant la première semaine, vous devez manger comme d'habitude, mais en limitant les aliments gras, sucrés, farineux et épicés afin de consolider le résultat.

Avant de commencer le régime, vous devez passer une journée de jeûne, puis nettoyer les intestins quotidiennement avec un lavement. De plus, avant chaque repas, vous devez boire 50 grammes d'infusion de millepertuis, de camomille et de calendula préparée le matin (1 sachet de chaque plante pour 200 ml d'eau bouillante). Pendant la journée, vous ne pouvez pas boire plus de 0,5 litre d'eau bouillie et le matin, une tasse de café noir sans sucre.

Le régime de Larisa Dolina est divisé en 7 jours et comprend des aliments strictement définis. Le premier jour du régime, vous devez consommer 400 grammes de pommes de terre au four sans sel et 500 grammes de kéfir à 1%. Le deuxième jour du régime, vous devez manger 400 grammes de fromage cottage faible en gras et 500 grammes de kéfir à 1%. Le troisième jour, vous devez consommer 400 grammes de fruits (sauf bananes et raisins) et 500 grammes de kéfir à 1%. Le quatrième jour du régime, vous devez manger 400 grammes de poitrines de poulet bouillies sans sel et 500 grammes de kéfir à 1%. Le cinquième jour du régime, vous devez manger 400 grammes de fruits et 500 grammes de kéfir à 1%. Au sixième jour du régime, il est recommandé de boire 1,5 litre d'eau minérale sans gaz. Le dernier jour du régime, vous devez manger 400 grammes de fruits et 500 grammes de kéfir à 1%.

L'un des inconvénients du régime alimentaire de Larisa Dolina est la quantité minime de graisse, ce qui n'est pas très bon pour le corps. Par conséquent, l’utilisation de ce régime n’est pas recommandée plus d’une fois par mois. Pendant le régime, une activité physique intense est contre-indiquée.

En conclusion, nous pouvons dire que le régime Larisa Dolina peut être un moyen efficace pour perdre du poids rapidement, mais il ne convient pas à tout le monde, en particulier à ceux qui ont des problèmes de santé ou qui font de l'exercice et ont besoin de beaucoup d'énergie. Avant de commencer un régime, vous devez consulter votre médecin et suivre ses règles en stricte conformité avec les instructions. Il est également très important d'adhérer à un mode de vie sain et à une activité physique modérée pour maintenir les résultats obtenus et prévenir la perte de poids.