Дієта Лариси Долиної

Дієта Лариси Доліної, також відома як "Дієта Сайкова", є однією з найвідоміших та найпопулярніших дієт для швидкого зниження ваги. Згідно з Ларисою Долиною, при дотриманні цієї дієти можна втратити до 7 кг за тиждень. Однак, перед початком дієти необхідно проконсультуватися з лікарем.

Основним принципом дієти Лариси Долиної є прийом їжі у 6 різних прийомів у строго певні проміжки часу. Крім того, весь прийом їжі протягом дня має бути завершений до 18:00. Після закінчення дієти перший тиждень слід харчуватися як завжди, але з обмеженням жирних, солодких, борошняних та гострих страв, щоб закріпити результат.

Перед початком дієти необхідно провести день розвантаження, а потім щодня очищати кишечник за допомогою клізми. Крім того, перед кожним прийомом їжі необхідно випити по 50 г настою з трав, завареного вранці зі звіробою, ромашки та календули (1 пакетик кожної рослини на 200 мл окропу). Протягом дня можна випивати не більше 0,5 літра кип'яченої води, а вранці чашку чорної кави без цукру.

Дієта Лариси Долиної розбита на 7 днів і включає суворо певні продукти. У перший день дієти необхідно вжити 400 г печеної картоплі без солі і 500 г 1% кефіру. На другий день дієти потрібно з'їсти 400 г знежиреного сиру і 500 г 1% кефіру. На третій день необхідно вжити 400 г фруктів (крім бананів і винограду) і 500 г 1% кефіру. У четвертий день дієти слід з'їсти 400 г відварених курячих грудок без солі і 500 г 1% кефіру. У п'ятий день дієти потрібно з'їсти 400 г фруктів і 500 г 1% кефіру. На шостий день дієти рекомендується випити 1,5 літра мінеральної води без газів. В останній день дієти потрібно з'їсти 400 г фруктів і 500 г 1% кефіру.

Одним із недоліків дієти Лариси Долиної є мінімальна кількість жирів, що не дуже добре для організму. Тому використання цієї дієти рекомендується не частіше ніж один раз на місяць. Під час дієти протипоказані значні фізичні навантаження.

На закінчення можна сказати, що дієта Лариси Долиної може бути ефективним способом для швидкого зниження ваги, однак, вона не підходить для всіх людей, особливо для тих, хто має проблеми зі здоров'ям або хто займається спортом і потребує великої кількості енергії. Перед початком дієти необхідно проконсультуватися з лікарем і дотримуватись її правил суворо відповідно до інструкцій. Також дуже важливо дотримуватися здорового способу життя та помірної фізичної активності для підтримки досягнутого результату та запобігання зворотному відкату ваги.