Жир откладывается спустя три часа после обеда

Исследования показали, что жировые отложения на талии и бедрах начинают появляться всего через три часа после приема пищи. Ранее медики полагали, что изменения в жировой прослойке происходят приблизительно через 10-12 часов после еды. Однако ученые из Оксфордского университета выяснили, что жир откладывается намного быстрее.

В ходе исследования было установлено, что спустя час после приема вредной пищи в жировые клетки добровольцев начинали попадать капли жира, которые откладывались на хранение. После ужина на талии и бедрах откладывалось до 50% съеденного. Если вы употребили около 30 г жирной пищи, то где-то 2-3 чайные ложки жира гарантированно отложатся на вашей талии, а остальное пойдет в бедра и ягодицы.

Клетки жировой ткани в проблемных зонах очень быстро воспринимают жир, переносимый с кровью. Если постоянно употреблять жирную пищу, человек будет набирать вес без утилизации жира. Поэтому важно употреблять жирную пищу утром, чтобы жир успел распределиться по всему телу, а не зацепился в отдельных органах.

Кроме того, ученые отмечают, что ожирение является инфекцией. Клетки жировой ткани, как и любые другие клетки в организме, могут инфицироваться и вызвать воспаление. Это воспаление может привести к различным заболеваниям, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертензия и другим. Поэтому важно следить за своим здоровьем и употреблять пищу, богатую полезными веществами, а не жирами.

Таким образом, ученые из Оксфордского университета сделали важное открытие, которое может помочь людям более эффективно бороться с лишним весом и предотвратить возникновение различных заболеваний. Важно помнить, что здоровый образ жизни и правильное питание - это залог здоровья и долголетия.