Fett avsettes tre timer etter lunsj

Studier har vist at fettavleiringer på midjen og hoftene begynner å vises bare tre timer etter å ha spist. Tidligere trodde legene at endringer i fettlaget skjer omtrent 10-12 timer etter å ha spist. Imidlertid har forskere fra Oxford University funnet ut at fett avsettes mye raskere.

Studien fant at en time etter å ha spist søppelmat begynte fettdråper å komme inn i fettcellene til de frivillige, som ble deponert for lagring. Etter middag ble opptil 50 % av det spiste avsatt på midjen og hoftene. Hvis du har spist omtrent 30 gram fet mat, er det garantert et sted rundt 2-3 ts fett på midjen din, og resten vil gå til lårene og baken.

Fettvevsceller i problemområder absorberer veldig raskt fett som føres i blodet. Hvis du konstant spiser fet mat, vil en person gå opp i vekt uten å bruke fett. Derfor er det viktig å spise fet mat om morgenen slik at fettet rekker å fordele seg i hele kroppen og ikke setter seg fast i individuelle organer.

I tillegg bemerker forskere at fedme er en infeksjon. Fettceller, som alle andre celler i kroppen, kan bli infisert og forårsake betennelse. Denne betennelsen kan føre til ulike sykdommer som diabetes, hjerte- og karsykdommer, hypertensjon og andre. Derfor er det viktig å overvåke helsen din og spise mat rik på næringsstoffer, ikke fett.

Dermed har forskere fra Oxford University gjort en viktig oppdagelse som kan hjelpe folk mer effektivt å bekjempe overflødig vekt og forhindre forekomsten av ulike sykdommer. Det er viktig å huske at en sunn livsstil og riktig ernæring er nøkkelen til helse og lang levetid.