Lemak disimpan tiga jam setelah makan siang

Penelitian menunjukkan bahwa timbunan lemak di pinggang dan pinggul mulai muncul hanya tiga jam setelah makan. Sebelumnya, dokter percaya bahwa perubahan lapisan lemak terjadi kurang lebih 10-12 jam setelah makan. Namun, para ilmuwan dari Universitas Oxford menemukan bahwa lemak disimpan lebih cepat.

Studi tersebut menemukan bahwa satu jam setelah makan junk food, tetesan lemak mulai masuk ke sel lemak para sukarelawan, yang kemudian disimpan untuk disimpan. Setelah makan malam, hingga 50% dari apa yang dimakan disimpan di pinggang dan pinggul. Jika Anda mengonsumsi sekitar 30 gram makanan berlemak, maka dijamin sekitar 2-3 sendok teh lemak akan menumpuk di pinggang Anda, dan sisanya akan masuk ke paha dan bokong.

Sel jaringan adiposa di area bermasalah sangat cepat menyerap lemak yang dibawa dalam darah. Jika terus menerus mengonsumsi makanan berlemak, berat badan seseorang akan bertambah tanpa memanfaatkan lemak. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan berlemak di pagi hari agar lemak memiliki waktu untuk didistribusikan ke seluruh tubuh dan tidak tersangkut di organ individu.

Selain itu, para ilmuwan mencatat bahwa obesitas adalah suatu infeksi. Sel lemak, seperti sel lain di tubuh, dapat terinfeksi dan menyebabkan peradangan. Peradangan ini dapat memicu berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, hipertensi dan lain-lain. Oleh karena itu, penting untuk memantau kesehatan Anda dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, bukan lemak.

Oleh karena itu, para ilmuwan dari Universitas Oxford telah membuat penemuan penting yang dapat membantu orang melawan kelebihan berat badan secara lebih efektif dan mencegah terjadinya berbagai penyakit. Penting untuk diingat bahwa gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan dan umur panjang.