지방은 점심 식사 후 3시간 뒤에 축적됩니다.

연구에 따르면 허리와 엉덩이에 지방이 쌓이는 것은 식사 후 3시간 만에 나타나기 시작하는 것으로 나타났습니다. 이전에 의사들은 식사 후 약 10~12시간 후에 지방층의 변화가 발생한다고 믿었습니다. 그러나 옥스포드 대학의 과학자들은 지방이 훨씬 더 빨리 축적된다는 사실을 발견했습니다.

연구에 따르면 정크 푸드를 먹은 지 한 시간 후에 지방 방울이 저장을 위해 보관된 자원 봉사자의 지방 세포에 들어가기 시작했습니다. 저녁 식사 후에는 먹은 것의 최대 50%가 허리와 엉덩이에 쌓였습니다. 약 30g의 지방이 많은 음식을 섭취하면 약 2-3 티스푼의 지방이 허리에 쌓이고 나머지는 허벅지와 엉덩이로 이동합니다.

문제 부위의 지방 조직 세포는 혈액에 운반되는 지방을 매우 빠르게 흡수합니다. 지방이 많은 음식을 계속 먹으면 지방을 활용하지 않고도 살이 찌게 됩니다. 그러므로 지방이 몸 전체에 분포되는 시간을 갖고 각 기관에 갇히지 않도록 아침에는 지방이 많은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

또한 과학자들은 비만이 감염이라고 지적합니다. 신체의 다른 세포와 마찬가지로 지방 세포도 감염되어 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 건강을 모니터링하고 지방이 아닌 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

따라서 옥스포드 대학의 과학자들은 사람들이 과체중과 더 효과적으로 싸우고 다양한 질병의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 중요한 발견을 했습니다. 건강한 생활 방식과 적절한 영양 섭취가 건강과 장수의 열쇠라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.