Откажитесь от утренней сигареты: она опаснее других

Курение – это одна из самых распространенных вредных привычек, которая наносит огромный ущерб здоровью. Курение увеличивает риск заболевания раком легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хронической обструктивной болезнью легких и другими заболеваниями. Недавно проведенное исследование британских ученых показало, что утренняя сигарета является особенно опасной для здоровья.

Исследование было опубликовано в научном журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. В нем приняли участие 250 курильщиков. В зависимости от того, когда они выкурили первую сигарету, уровень котинина (побочный продукт никотина, содержание которого определяет вероятность заболевания раком легких) в крови значительно отличался. Среди выкуривающих пачку сигарет в день наибольшая концентрация котинина была отмечена у тех, кто затягивается сигаретой, едва открыв глаза утром. У некоторых из них уровень котинина был в 75 раз выше, чем у курильщиков, которые выкуривают первую сигарету значительно позже, к примеру, после завтрака. Пока ученые не могут объяснить такую существенную разницу в цифрах. Они предполагают, что у курильщиков, начинающих день с сигареты, потребность в никотине выше, поэтому они курят интенсивнее, чем закуривающие первую сигарету позднее.

Это исследование еще раз подчеркивает опасность курения, особенно утренней сигареты. Научные данные свидетельствуют о том, что курение не только увеличивает риск различных заболеваний, но и сокращает продолжительность жизни. Поэтому, если вы курите, рекомендуется немедленно бросить эту вредную привычку.

В то же время, существует положительная тенденция в Украине в отношении курения. Согласно результатам «Глобального опроса взрослого населения об употреблении табака», ежедневное курение за последние 5 лет в Украине существенно уменьшилось. Более 90% населения Украины поддерживают запрет на курение в общественных местах, а 68% курильщиков заявили, что заинтересованы в отказе от курения. Это свидетельствует о том, что люди все больше осознают вредность курения и готовы бороться с этой привычкой.

В заключение, утренняя сигарета является очень опасной для здоровья. Если вы курите, рекомендуется немедленно бросить эту вредную привычку. Вместо этого, можно попробовать заняться физическими упражнениями, медитацией или просто наслаждаться свежим воздухом. Отказ от курения и забота о здоровье должны стать приоритетами для каждого человека.