Geef uw ochtendsigaret op: deze is gevaarlijker dan andere

Roken is een van de meest voorkomende slechte gewoonten die enorme schade aan de gezondheid toebrengt. Roken verhoogt het risico op longkanker, hart- en vaatziekten, chronische obstructieve longziekte en andere ziekten. Uit een recent onderzoek van Britse wetenschappers is gebleken dat vooral ochtendsigaretten gevaarlijk zijn voor de gezondheid.

De studie werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Er namen 250 rokers aan deel. Afhankelijk van wanneer ze hun eerste sigaret rookten, varieerde het gehalte aan cotinine (een bijproduct van nicotine dat het risico op longkanker bepaalt) in het bloed aanzienlijk. Onder degenen die een pakje sigaretten per dag roken, werden de hoogste concentraties cotinine waargenomen bij degenen die aan een sigaret puffen zodra ze 's ochtends hun ogen openen. Sommigen van hen hadden een cotininegehalte dat 75 keer hoger was dan bij rokers die veel later, bijvoorbeeld na het ontbijt, hun eerste sigaret rookten. Tot nu toe kunnen wetenschappers zo’n significant verschil in aantallen niet verklaren. Ze suggereren dat rokers die de dag beginnen met een sigaret een grotere behoefte aan nicotine hebben, waardoor ze intenser roken dan degenen die later hun eerste sigaret opsteken.

Deze studie benadrukt nogmaals de gevaren van roken, vooral ochtendsigaretten. Wetenschappelijk bewijs suggereert dat roken niet alleen het risico op verschillende ziekten verhoogt, maar ook de levensverwachting verlaagt. Daarom wordt aanbevolen om, als u rookt, onmiddellijk met deze slechte gewoonte te stoppen.

Tegelijkertijd is er in Oekraïne een positieve trend wat betreft roken. Volgens de resultaten van de Global Adult Tobacco Use Survey is het dagelijkse roken in Oekraïne de afgelopen vijf jaar aanzienlijk afgenomen. Meer dan 90% van de Oekraïense bevolking steunt een rookverbod op openbare plaatsen, en 68% van de rokers zegt geïnteresseerd te zijn in stoppen met roken. Dit geeft aan dat mensen zich steeds meer bewust zijn van de gevaren van roken en bereid zijn deze gewoonte te bestrijden.

Kortom, ochtendsigaretten zijn zeer gevaarlijk voor de gezondheid. Als u rookt, is het raadzaam onmiddellijk met deze slechte gewoonte te stoppen. In plaats daarvan kunt u proberen te sporten, mediteren of gewoon genieten van de frisse lucht. Stoppen met roken en voor uw gezondheid zorgen, moeten voor iedereen prioriteiten zijn.