Ge upp din morgoncigarett: den är farligare än andra

Rökning är en av de vanligaste dåliga vanorna som orsakar enorma skador på hälsan. Rökning ökar risken för lungcancer, hjärt-kärlsjukdomar, kronisk obstruktiv lungsjukdom och andra sjukdomar. En nyligen genomförd studie av brittiska forskare visade att morgoncigaretter är särskilt farliga för hälsan.

Studien publicerades i den vetenskapliga tidskriften Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. 250 rökare deltog i det. Beroende på när de rökte sin första cigarett varierade nivån av kotinin (en biprodukt av nikotin som bestämmer risken för lungcancer) i blodet avsevärt. Bland dem som röker ett paket cigaretter om dagen observerades de högsta koncentrationerna av kotinin hos dem som blossar på en cigarett så fort de öppnar ögonen på morgonen. Vissa av dem hade kotininnivåer 75 gånger högre än rökare som röker sin första cigarett mycket senare, till exempel efter frukost. Än så länge kan forskare inte förklara en så betydande skillnad i antal. De föreslår att rökare som börjar dagen med en cigarett har ett högre behov av nikotin, så de röker mer intensivt än de som tänder sin första cigarett senare.

Denna studie belyser återigen farorna med rökning, särskilt morgoncigaretter. Vetenskapliga bevis tyder på att rökning inte bara ökar risken för olika sjukdomar, utan också minskar livslängden. Därför, om du röker, rekommenderas det att genast sluta med denna dåliga vana.

Samtidigt finns en positiv trend i Ukraina när det gäller rökning. Enligt resultaten från Global Adult Tobacco Use Survey har daglig rökning minskat avsevärt under de senaste 5 åren i Ukraina. Mer än 90 % av den ukrainska befolkningen stöder ett förbud mot rökning på offentliga platser, och 68 % av rökarna sa att de är intresserade av att sluta röka. Detta tyder på att människor blir allt mer medvetna om farorna med rökning och är redo att bekämpa denna vana.

Sammanfattningsvis är morgoncigaretten mycket farlig för hälsan. Om du röker rekommenderas det att genast sluta med denna dåliga vana. Istället kan du prova att träna, meditera eller helt enkelt njuta av den friska luften. Att sluta röka och ta hand om din hälsa bör vara prioriteringar för varje person.