Abandonnez votre cigarette du matin : elle est plus dangereuse que les autres

Le tabagisme est l’une des mauvaises habitudes les plus courantes qui cause d’énormes dommages à la santé. Le tabagisme augmente le risque de cancer du poumon, de maladies cardiovasculaires, de maladie pulmonaire obstructive chronique et d'autres maladies. Une étude récente menée par des scientifiques britanniques a montré que les cigarettes matinales sont particulièrement dangereuses pour la santé.

L'étude a été publiée dans la revue scientifique Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. 250 fumeurs y ont participé. Selon le moment où ils ont fumé leur première cigarette, le niveau de cotinine (un sous-produit de la nicotine qui détermine le risque de cancer du poumon) dans le sang variait considérablement. Parmi ceux qui fument un paquet de cigarettes par jour, les concentrations les plus élevées de cotinine ont été observées chez ceux qui tirent une bouffée de cigarette dès qu'ils ouvrent les yeux le matin. Certains d’entre eux avaient des taux de cotinine 75 fois supérieurs à ceux des fumeurs qui fument leur première cigarette beaucoup plus tard, par exemple après le petit-déjeuner. Jusqu’à présent, les scientifiques ne peuvent pas expliquer une différence de chiffres aussi significative. Ils suggèrent que les fumeurs qui commencent la journée avec une cigarette ont un besoin plus élevé en nicotine et fument donc plus intensément que ceux qui allument leur première cigarette plus tard.

Cette étude met une nouvelle fois en avant les dangers du tabagisme, notamment les cigarettes matinales. Les preuves scientifiques suggèrent que fumer augmente non seulement le risque de diverses maladies, mais réduit également l'espérance de vie. Par conséquent, si vous fumez, il est recommandé d’abandonner immédiatement cette mauvaise habitude.

Dans le même temps, on constate en Ukraine une tendance positive en matière de tabagisme. Selon les résultats de l’Enquête mondiale sur l’usage du tabac chez les adultes, le tabagisme quotidien a considérablement diminué au cours des cinq dernières années en Ukraine. Plus de 90 % de la population ukrainienne soutient l'interdiction de fumer dans les lieux publics, et 68 % des fumeurs se déclarent intéressés à arrêter de fumer. Cela indique que les gens sont de plus en plus conscients des dangers du tabagisme et sont prêts à lutter contre cette habitude.

En conclusion, la cigarette matinale est très dangereuse pour la santé. Si vous fumez, il est recommandé d’abandonner immédiatement cette mauvaise habitude. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de faire de l’exercice, de méditer ou simplement de profiter de l’air frais. Arrêter de fumer et prendre soin de votre santé devraient être des priorités pour chacun.