Deja tu cigarrillo matutino: es más peligroso que otros

Fumar es uno de los malos hábitos más comunes y que provoca enormes daños a la salud. Fumar aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, enfermedades cardiovasculares, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y otras enfermedades. Un estudio reciente realizado por científicos británicos demostró que los cigarrillos matutinos son especialmente peligrosos para la salud.

El estudio fue publicado en la revista científica Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. En él participaron 250 fumadores. Dependiendo de cuándo fumaron su primer cigarrillo, el nivel de cotinina (un subproducto de la nicotina que determina el riesgo de cáncer de pulmón) en la sangre varió significativamente. Entre los que fuman un paquete de cigarrillos al día, las concentraciones más altas de cotinina se observaron en aquellos que fuman un cigarrillo nada más abrir los ojos por la mañana. Algunos de ellos tenían niveles de cotinina 75 veces superiores a los de los fumadores que fuman su primer cigarrillo mucho más tarde, por ejemplo, después del desayuno. Hasta ahora, los científicos no pueden explicar una diferencia tan significativa en números. Sugieren que los fumadores que empiezan el día con un cigarrillo tienen una mayor necesidad de nicotina, por lo que fuman con mayor intensidad que aquellos que encienden su primer cigarrillo más tarde.

Este estudio vuelve a resaltar los peligros de fumar, especialmente los cigarrillos matutinos. La evidencia científica sugiere que fumar no sólo aumenta el riesgo de padecer diversas enfermedades, sino que también reduce la esperanza de vida. Por ello, si fumas, se recomienda abandonar este mal hábito inmediatamente.

Al mismo tiempo, en Ucrania hay una tendencia positiva en relación con el tabaquismo. Según los resultados de la Encuesta mundial sobre el consumo de tabaco en adultos, el tabaquismo diario ha disminuido significativamente en los últimos cinco años en Ucrania. Más del 90% de la población ucraniana apoya la prohibición de fumar en lugares públicos y el 68% de los fumadores dijeron que están interesados ​​en dejar de fumar. Esto indica que las personas son cada vez más conscientes de los peligros de fumar y están dispuestas a luchar contra este hábito.

En conclusión, fumar por la mañana es muy peligroso para la salud. Si fumas, se recomienda abandonar este mal hábito inmediatamente. En su lugar, puedes intentar hacer ejercicio, meditar o simplemente disfrutar del aire fresco. Dejar de fumar y cuidar la salud deben ser prioridades para toda persona.