Bỏ thuốc lá buổi sáng: nó nguy hiểm hơn những điếu khác

Hút thuốc là một trong những thói quen xấu phổ biến nhất gây ra những tổn hại to lớn cho sức khỏe. Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư phổi, bệnh tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và các bệnh khác. Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Anh cho thấy hút thuốc buổi sáng đặc biệt nguy hiểm cho sức khỏe.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Dịch tễ học ung thư, dấu ấn sinh học và phòng ngừa. 250 người hút thuốc đã tham gia vào nó. Tùy thuộc vào thời điểm họ hút điếu thuốc đầu tiên, mức độ cotinine (sản phẩm phụ của nicotine quyết định nguy cơ ung thư phổi) trong máu thay đổi đáng kể. Trong số những người hút một bao thuốc lá mỗi ngày, nồng độ cotinine cao nhất được quan sát thấy ở những người hút một điếu thuốc ngay khi vừa mở mắt vào buổi sáng. Một số người trong số họ có nồng độ cotinine cao gấp 75 lần so với những người hút điếu thuốc đầu tiên muộn hơn nhiều, chẳng hạn như sau bữa sáng. Cho đến nay, các nhà khoa học không thể giải thích được sự khác biệt đáng kể về số lượng như vậy. Họ cho rằng những người hút thuốc bắt đầu ngày mới bằng một điếu thuốc lá có nhu cầu về nicotin cao hơn, vì vậy họ hút thuốc nhiều hơn những người châm điếu thuốc đầu tiên sau đó.

Nghiên cứu này một lần nữa nhấn mạnh sự nguy hiểm của việc hút thuốc, đặc biệt là thuốc lá vào buổi sáng. Bằng chứng khoa học cho thấy hút thuốc không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau mà còn làm giảm tuổi thọ. Vì vậy, nếu bạn hút thuốc thì nên bỏ ngay thói quen xấu này.

Đồng thời, có một xu hướng tích cực ở Ukraine liên quan đến việc hút thuốc. Theo kết quả Khảo sát việc sử dụng thuốc lá ở người trưởng thành toàn cầu, việc hút thuốc hàng ngày đã giảm đáng kể trong 5 năm qua ở Ukraine. Hơn 90% dân số Ukraina ủng hộ lệnh cấm hút thuốc ở nơi công cộng và 68% người hút thuốc cho biết họ quan tâm đến việc bỏ thuốc lá. Điều này cho thấy mọi người ngày càng nhận thức được sự nguy hiểm của việc hút thuốc và sẵn sàng chống lại thói quen này.

Tóm lại, hút thuốc buổi sáng rất nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu bạn hút thuốc, nên bỏ thói quen xấu này ngay lập tức. Thay vào đó, bạn có thể thử tập thể dục, thiền hoặc đơn giản là tận hưởng không khí trong lành. Bỏ hút thuốc và chăm sóc sức khỏe nên là ưu tiên hàng đầu của mỗi người.