Gi opp morgensigaretten din: den er farligere enn andre

Røyking er en av de vanligste dårlige vanene som forårsaker enorme helseskader. Røyking øker risikoen for lungekreft, hjerte- og karsykdommer, kronisk obstruktiv lungesykdom og andre sykdommer. En fersk studie av britiske forskere viste at morgensigaretter er spesielt helsefarlige.

Studien ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. 250 røykere deltok i det. Avhengig av når de røykte sin første sigarett, varierte nivået av kotinin (et biprodukt av nikotin som bestemmer risikoen for lungekreft) i blodet betydelig. Blant de som røyker en pakke sigaretter om dagen, ble de høyeste konsentrasjonene av kotinin observert hos de som blåser på en sigarett så snart de åpner øynene om morgenen. Noen av dem hadde kotininnivåer 75 ganger høyere enn røykere som røyker sin første sigarett mye senere, for eksempel etter frokost. Foreløpig kan ikke forskere forklare en så signifikant forskjell i tall. De foreslår at røykere som starter dagen med en sigarett har et høyere behov for nikotin, så de røyker mer intenst enn de som tenner sin første sigarett senere.

Denne studien fremhever nok en gang farene ved røyking, spesielt morgensigaretter. Vitenskapelig bevis tyder på at røyking ikke bare øker risikoen for ulike sykdommer, men også reduserer forventet levealder. Derfor, hvis du røyker, anbefales det å slutte med denne dårlige vanen umiddelbart.

Samtidig er det en positiv trend i Ukraina når det gjelder røyking. I følge resultatene fra Global Adult Tobacco Use Survey har daglig røyking redusert betydelig de siste 5 årene i Ukraina. Mer enn 90 % av den ukrainske befolkningen støtter et forbud mot røyking på offentlige steder, og 68 % av røykerne sa at de er interessert i å slutte å røyke. Dette indikerer at folk i økende grad er klar over farene ved røyking og er klare til å bekjempe denne vanen.

Avslutningsvis er morgensigarett veldig farlig for helsen. Hvis du røyker, anbefales det å slutte med denne dårlige vanen umiddelbart. I stedet kan du prøve å trene, meditere eller bare nyte den friske luften. Å slutte å røyke og ta vare på helsen din bør prioriteres for hver person.