Откажете се от сутрешната си цигара: тя е по-опасна от другите

Тютюнопушенето е един от най-често срещаните лоши навици, който причинява огромни вреди на здравето. Тютюнопушенето повишава риска от рак на белия дроб, сърдечно-съдови заболявания, хронична обструктивна белодробна болест и други заболявания. Скорошно проучване на британски учени показа, че сутрешните цигари са особено опасни за здравето.

Изследването е публикувано в научното списание Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. В него участваха 250 пушачи. В зависимост от това кога са изпушили първата си цигара, нивото на котинин (страничен продукт на никотина, който определя риска от рак на белия дроб) в кръвта варира значително. Сред тези, които пушат кутия цигари на ден, най-високи концентрации на котинин са наблюдавани при тези, които дръпват цигара веднага щом отворят очите си сутрин. Някои от тях са имали нива на котинин 75 пъти по-високи от пушачите, които изпушват първата си цигара много по-късно, например след закуска. Засега учените не могат да обяснят такава значителна разлика в числата. Те предполагат, че пушачите, които започват деня с цигара, имат по-голяма нужда от никотин, така че пушат по-интензивно от тези, които запалват първата си цигара по-късно.

Това проучване още веднъж подчертава опасностите от тютюнопушенето, особено сутрешните цигари. Научните доказателства показват, че тютюнопушенето не само увеличава риска от различни заболявания, но и намалява продължителността на живота. Ето защо, ако пушите, се препоръчва незабавно да се откажете от този лош навик.

В същото време в Украйна има положителна тенденция по отношение на тютюнопушенето. Според резултатите от Глобалното проучване на употребата на тютюн сред възрастни ежедневното пушене е намаляло значително през последните 5 години в Украйна. Повече от 90% от украинското население подкрепя забраната за пушене на обществени места, а 68% от пушачите заявяват, че се интересуват от отказване от тютюнопушенето. Това показва, че хората все повече осъзнават опасностите от тютюнопушенето и са готови да се борят с този навик.

В заключение, сутрешната цигара е много опасна за здравето. Ако пушите, препоръчително е незабавно да се откажете от този вреден навик. Вместо това можете да опитате да правите упражнения, да медитирате или просто да се наслаждавате на чист въздух. Отказът от тютюнопушенето и грижата за здравето трябва да бъдат приоритет за всеки човек.