Hagyja fel a reggeli cigarettát: veszélyesebb, mint mások

A dohányzás az egyik leggyakoribb rossz szokás, amely óriási egészségkárosodást okoz. A dohányzás növeli a tüdőrák, a szív- és érrendszeri betegségek, a krónikus obstruktív tüdőbetegség és más betegségek kockázatát. Brit tudósok nemrégiben készült tanulmánya kimutatta, hogy a reggeli cigaretta különösen veszélyes az egészségre.

A tanulmány a Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention című tudományos folyóiratban jelent meg. 250 dohányos vett részt rajta. Attól függően, hogy mikor szívták el az első cigarettát, a kotinin (a nikotin mellékterméke, amely meghatározza a tüdőrák kockázatát) szintje a vérben jelentősen változott. A napi egy doboz cigarettát elszívók körében a legmagasabb kotininkoncentrációt azoknál figyelték meg, akik reggel, amint kinyitják a szemüket, szívják a cigarettát. Némelyikük kotininszintje 75-ször magasabb volt, mint azoknak a dohányosoknak, akik jóval később szívják el az első cigarettát, például reggeli után. A tudósok egyelőre nem tudják megmagyarázni a számok ilyen jelentős különbségét. Azt sugallják, hogy azoknak a dohányosoknak, akik cigarettával kezdik a napot, nagyobb a nikotinigényük, így intenzívebben dohányoznak, mint azok, akik később gyújtanak rá.

Ez a tanulmány ismét rávilágít a dohányzás, különösen a reggeli cigaretta veszélyeire. Tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a dohányzás nemcsak növeli a különböző betegségek kockázatát, hanem csökkenti a várható élettartamot is. Ezért, ha dohányzik, ajánlatos azonnal abbahagyni ezt a rossz szokást.

Ukrajnában ugyanakkor pozitív tendencia figyelhető meg a dohányzást illetően. A Global Adult Tobacco Use Survey eredményei szerint a napi dohányzás jelentősen csökkent az elmúlt 5 évben Ukrajnában. Az ukrán lakosság több mint 90%-a támogatja a nyilvános helyeken történő dohányzás betiltását, és a dohányosok 68%-a érdeklődik a dohányzás abbahagyása iránt. Ez azt jelzi, hogy az emberek egyre inkább tudatában vannak a dohányzás veszélyeinek, és készek felvenni a harcot ez ellen.

Összefoglalva, a reggeli cigaretta nagyon veszélyes az egészségre. Ha dohányzik, ajánlatos azonnal abbahagyni ezt a rossz szokást. Ehelyett próbálkozhat az edzéssel, meditálással vagy egyszerűen csak élvezheti a friss levegőt. A dohányzás abbahagyása és az egészségének megőrzése minden ember számára prioritás kell, hogy legyen.