Evite o cigarro matinal: é mais perigoso que os outros

Fumar é um dos maus hábitos mais comuns que causa enormes danos à saúde. Fumar aumenta o risco de câncer de pulmão, doenças cardiovasculares, doença pulmonar obstrutiva crônica e outras doenças. Um estudo recente realizado por cientistas britânicos mostrou que os cigarros matinais são especialmente perigosos para a saúde.

O estudo foi publicado na revista científica Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Participaram 250 fumantes. Dependendo de quando fumaram o primeiro cigarro, o nível de cotinina (um subproduto da nicotina que determina o risco de câncer de pulmão) no sangue variou significativamente. Entre aqueles que fumam um maço de cigarros por dia, as maiores concentrações de cotinina foram observadas naqueles que fumam um cigarro assim que abrem os olhos pela manhã. Alguns deles apresentavam níveis de cotinina 75 vezes maiores do que os fumantes que fumam o primeiro cigarro muito mais tarde, por exemplo, após o café da manhã. Até agora, os cientistas não conseguem explicar uma diferença tão significativa nos números. Eles sugerem que os fumantes que começam o dia com um cigarro têm maior necessidade de nicotina, por isso fumam mais intensamente do que aqueles que acendem o primeiro cigarro mais tarde.

Este estudo destaca mais uma vez os perigos do tabagismo, especialmente os cigarros matinais. Evidências científicas sugerem que fumar não só aumenta o risco de diversas doenças, mas também reduz a esperança de vida. Portanto, se você fuma, é recomendável abandonar imediatamente esse mau hábito.

Ao mesmo tempo, há uma tendência positiva na Ucrânia em relação ao tabagismo. De acordo com os resultados da Pesquisa Global sobre o Uso de Tabaco em Adultos, o tabagismo diário diminuiu significativamente nos últimos 5 anos na Ucrânia. Mais de 90% da população ucraniana apoia a proibição de fumar em locais públicos e 68% dos fumadores afirmaram estar interessados ​​em deixar de fumar. Isso indica que as pessoas estão cada vez mais conscientes dos perigos do tabagismo e prontas para combater esse hábito.

Concluindo, o cigarro matinal é muito perigoso para a saúde. Se você fuma, é recomendável abandonar imediatamente esse mau hábito. Em vez disso, você pode tentar fazer exercícios, meditar ou simplesmente aproveitar o ar fresco. Parar de fumar e cuidar da saúde devem ser prioridades para todas as pessoas.