Zrezygnuj z porannego papierosa: jest bardziej niebezpieczny niż inne

Palenie to jeden z najczęstszych złych nawyków, który powoduje ogromne szkody dla zdrowia. Palenie zwiększa ryzyko raka płuc, chorób układu krążenia, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc i innych chorób. Niedawne badania brytyjskich naukowców wykazały, że poranne papierosy są szczególnie niebezpieczne dla zdrowia.

Badanie opublikowano w czasopiśmie naukowym Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Wzięło w nim udział 250 palaczy. W zależności od tego, kiedy wypalili pierwszego papierosa, poziom kotyniny (produktu ubocznego nikotyny decydującego o ryzyku raka płuc) we krwi znacznie się różnił. Wśród osób palących paczkę papierosów dziennie najwyższe stężenie kotyniny zaobserwowano u osób, które zaciągają się papierosem rano, zaraz po otwarciu oczu. U niektórych z nich poziom kotyniny był 75 razy wyższy niż u palaczy, którzy pierwszego papierosa wypalają znacznie później, np. po śniadaniu. Jak dotąd naukowcy nie są w stanie wyjaśnić tak znaczącej różnicy w liczbach. Sugerują, że palacze, którzy rozpoczynają dzień od papierosa, mają większe zapotrzebowanie na nikotynę, dlatego palą intensywniej niż ci, którzy zapalają pierwszego papierosa później.

Badanie to po raz kolejny podkreśla niebezpieczeństwa związane z paleniem, zwłaszcza porannymi papierosami. Dowody naukowe sugerują, że palenie nie tylko zwiększa ryzyko różnych chorób, ale także skraca średnią długość życia. Dlatego jeśli palisz, zaleca się natychmiastowe rzucenie tego złego nawyku.

Jednocześnie na Ukrainie można zaobserwować pozytywną tendencję w zakresie palenia. Według wyników Globalnego badania dotyczącego używania tytoniu przez dorosłych, codzienne palenie na Ukrainie znacznie spadło w ciągu ostatnich 5 lat. Ponad 90% społeczeństwa Ukrainy popiera zakaz palenia w miejscach publicznych, a 68% palaczy stwierdziło, że jest zainteresowane rzuceniem palenia. Oznacza to, że ludzie są coraz bardziej świadomi zagrożeń wynikających z palenia i są gotowi do walki z tym nałogiem.

Podsumowując, poranny papieros jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Jeśli palisz, zaleca się natychmiastowe rzucenie tego złego nawyku. Zamiast tego możesz spróbować ćwiczeń, medytacji lub po prostu cieszyć się świeżym powietrzem. Rzucenie palenia i zadbanie o swoje zdrowie powinno być priorytetem każdego człowieka.