Opgiv din morgencigaret: den er farligere end andre

Rygning er en af ​​de mest almindelige dårlige vaner, der forårsager enorme helbredsskader. Rygning øger risikoen for lungekræft, hjerte-kar-sygdomme, kronisk obstruktiv lungesygdom og andre sygdomme. En nylig undersøgelse foretaget af britiske videnskabsmænd viste, at morgencigaretter er særligt farlige for helbredet.

Undersøgelsen blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. 250 rygere deltog i det. Afhængigt af hvornår de røg deres første cigaret, varierede niveauet af cotinin (et biprodukt af nikotin, der bestemmer risikoen for lungekræft) i blodet betydeligt. Blandt dem, der ryger en pakke cigaretter om dagen, blev de højeste koncentrationer af cotinin observeret hos dem, der suger en cigaret, så snart de åbner øjnene om morgenen. Nogle af dem havde cotinin-niveauer 75 gange højere end rygere, der ryger deres første cigaret meget senere, for eksempel efter morgenmad. Indtil videre kan forskerne ikke forklare en så signifikant forskel i antal. De foreslår, at rygere, der starter dagen med en cigaret, har et højere behov for nikotin, så de ryger mere intenst end dem, der tænder deres første cigaret senere.

Denne undersøgelse fremhæver endnu en gang farerne ved rygning, især morgencigaretter. Videnskabeligt bevis tyder på, at rygning ikke kun øger risikoen for forskellige sygdomme, men også reducerer den forventede levetid. Derfor, hvis du ryger, anbefales det at holde op med denne dårlige vane med det samme.

Samtidig er der en positiv tendens i Ukraine med hensyn til rygning. Ifølge resultaterne af Global Adult Tobacco Use Survey er daglig rygning faldet markant i løbet af de sidste 5 år i Ukraine. Mere end 90 % af den ukrainske befolkning støtter et forbud mod rygning på offentlige steder, og 68 % af rygerne sagde, at de er interesserede i at holde op med at ryge. Dette indikerer, at folk i stigende grad er opmærksomme på farerne ved at ryge og er klar til at bekæmpe denne vane.

Afslutningsvis er morgencigaret meget farligt for helbredet. Hvis du ryger, anbefales det at holde op med denne dårlige vane med det samme. I stedet kan du prøve at træne, meditere eller blot nyde den friske luft. At holde op med at ryge og passe på dit helbred bør være prioriteter for enhver person.