Hentikan rokok pagi Anda: ini lebih berbahaya daripada yang lain

Merokok adalah salah satu kebiasaan buruk paling umum yang menyebabkan kerusakan besar pada kesehatan. Merokok meningkatkan risiko kanker paru-paru, penyakit kardiovaskular, penyakit paru obstruktif kronik dan penyakit lainnya. Sebuah studi baru-baru ini oleh para ilmuwan Inggris menunjukkan bahwa rokok di pagi hari sangat berbahaya bagi kesehatan.

Studi ini dipublikasikan dalam jurnal ilmiah Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. 250 perokok ambil bagian di dalamnya. Tergantung pada kapan mereka pertama kali menghisap rokok, kadar cotinine (produk sampingan nikotin yang menentukan risiko kanker paru-paru) dalam darah bervariasi secara signifikan. Di antara mereka yang merokok sebungkus rokok sehari, konsentrasi cotinine tertinggi ditemukan pada mereka yang menghisap rokok segera setelah mereka membuka mata di pagi hari. Beberapa dari mereka memiliki kadar cotinine 75 kali lebih tinggi dibandingkan perokok yang merokok pertama kali jauh di kemudian hari, misalnya setelah sarapan. Sejauh ini, para ilmuwan belum bisa menjelaskan perbedaan jumlah yang begitu signifikan. Mereka berpendapat bahwa perokok yang memulai hari dengan rokok memiliki kebutuhan nikotin yang lebih tinggi, sehingga mereka merokok lebih intens dibandingkan mereka yang menyalakan rokok pertama di kemudian hari.

Penelitian ini sekali lagi menyoroti bahaya merokok, khususnya rokok di pagi hari. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa merokok tidak hanya meningkatkan risiko berbagai penyakit, tetapi juga menurunkan angka harapan hidup. Oleh karena itu, jika Anda merokok, disarankan untuk segera menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

Pada saat yang sama, ada tren positif di Ukraina mengenai merokok. Menurut hasil Survei Penggunaan Tembakau Dewasa Global, kebiasaan merokok setiap hari telah menurun secara signifikan selama 5 tahun terakhir di Ukraina. Lebih dari 90% penduduk Ukraina mendukung larangan merokok di tempat umum, dan 68% perokok mengatakan mereka tertarik untuk berhenti merokok. Hal ini menandakan masyarakat semakin sadar akan bahaya merokok dan siap melawan kebiasaan tersebut.

Kesimpulannya, merokok di pagi hari sangat berbahaya bagi kesehatan. Jika Anda merokok, disarankan untuk segera menghentikan kebiasaan buruk ini. Sebagai gantinya, Anda bisa mencoba berolahraga, bermeditasi, atau sekadar menikmati udara segar. Berhenti merokok dan menjaga kesehatan harus menjadi prioritas setiap orang.