Κλείστε το πρωινό σας τσιγάρο: είναι πιο επικίνδυνο από άλλα

Το κάπνισμα είναι μια από τις πιο κοινές κακές συνήθειες που προκαλεί τεράστιες βλάβες στην υγεία. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα, καρδιαγγειακές παθήσεις, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και άλλες παθήσεις. Πρόσφατη μελέτη Βρετανών επιστημόνων έδειξε ότι τα πρωινά τσιγάρα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για την υγεία.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Συμμετείχαν 250 καπνιστές. Ανάλογα με το πότε κάπνιζαν το πρώτο τους τσιγάρο, το επίπεδο της κοτινίνης (υποπροϊόντος της νικοτίνης που καθορίζει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα) στο αίμα διέφερε σημαντικά. Μεταξύ εκείνων που καπνίζουν ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα, οι υψηλότερες συγκεντρώσεις κοτινίνης παρατηρήθηκαν σε αυτούς που ρουφούσαν ένα τσιγάρο μόλις ανοίξουν τα μάτια τους το πρωί. Μερικοί από αυτούς είχαν επίπεδα κοτινίνης 75 φορές υψηλότερα από τους καπνιστές που καπνίζουν το πρώτο τους τσιγάρο πολύ αργότερα, για παράδειγμα, μετά το πρωινό. Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν μπορούν να εξηγήσουν μια τόσο σημαντική διαφορά στους αριθμούς. Προτείνουν ότι οι καπνιστές που ξεκινούν τη μέρα τους με ένα τσιγάρο έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για νικοτίνη, επομένως καπνίζουν πιο έντονα από εκείνους που ανάβουν το πρώτο τους τσιγάρο αργότερα.

Αυτή η μελέτη αναδεικνύει για άλλη μια φορά τους κινδύνους του καπνίσματος, ιδιαίτερα του πρωινού τσιγάρου. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το κάπνισμα όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, αλλά μειώνει και το προσδόκιμο ζωής. Επομένως, εάν καπνίζετε, συνιστάται να σταματήσετε αμέσως αυτή την κακή συνήθεια.

Ταυτόχρονα, υπάρχει θετική τάση στην Ουκρανία όσον αφορά το κάπνισμα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της παγκόσμιας έρευνας για τη χρήση καπνού για ενήλικες, το καθημερινό κάπνισμα έχει μειωθεί σημαντικά τα τελευταία 5 χρόνια στην Ουκρανία. Περισσότερο από το 90% του ουκρανικού πληθυσμού υποστηρίζει την απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους και το 68% των καπνιστών δήλωσε ότι ενδιαφέρεται να κόψει το κάπνισμα. Αυτό δείχνει ότι οι άνθρωποι συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τους κινδύνους του καπνίσματος και είναι έτοιμοι να καταπολεμήσουν αυτή τη συνήθεια.

Συμπερασματικά, το πρωινό τσιγάρο είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία. Εάν καπνίζετε, συνιστάται να σταματήσετε αμέσως αυτή την κακή συνήθεια. Αντίθετα, μπορείτε να δοκιμάσετε να ασκηθείτε, να διαλογιστείτε ή απλά να απολαύσετε τον καθαρό αέρα. Η διακοπή του καπνίσματος και η φροντίδα της υγείας σας πρέπει να αποτελούν προτεραιότητες για κάθε άτομο.