Как худеть правильно?

До пляжного сезона осталась всего пара месяцев, а потому мы все чаще подумываем о том, чтоб скинуть килограммы, которые успели наесть за зиму. Но диета будет не долгой, если для похудения у вас не будет правильного психологического настроя.

1. «Белая» зависть или вдохновение

Только в вопросах похудения зависть может стать настоящим лекарством. Наблюдая за тем, как стройнеет коллега по офису или соседка по парадному сразу думаешь: «Вот бы мне так!» Чужие результаты вдохновляют и настраивают на то, чтобы не сойти с дистанции самой.

2. Влюбленность

Самая эффектная и приятная мотивация. Когда мы хотим привлечь внимание противоположного пола, то в первую очередь задумываемся о том, что стоит привести себя в порядок, свою фигуру. А далее - поразить его элегантным нарядом, подчеркивающим формы. Ведь, как известно, мужчины любят глазами.

3. Маленькие размеры

Вряд ли вы будете спорить, что общественное мнение по поводу эталонов красоты формирует СМИ. С обложек журналов и на ТВ на нас смотрят исключительно худощавые барышни. Плюс ко всему вещевой рынок Украины заполонили одежной из Китая. А она, хоть и красивая, недорогая, но обычно - маленьких размеров. И тут ничего не остается, как, образно говоря, худеть под наряд - это тоже один из действенных способов.

В таком случае скинуть вес под вечернее платье к определенной дате - неэффективно. Лучше купить заранее брюки из плотного материала с объемом талии, о которой вы мечтаете. Тогда в конце каждого месяца вы можете примерять их, а ваши результаты будут все больше настраивать на новые победы. Главное - не увлекаться и не «уменьшать» себя до невозможного.

4. Страх не вернуться в былую форму

Мотивацией также может быть страх поправиться или уже никогда не вернуть себе былую форму. Если несколько лет назад ваше вес был меньше на 10 кг, то это может стать поводом заняться собой и поддерживать себя в такой комплекции. И тут показатели на весах не должны водить вас в депрессию, а наоборот - настраивать воинственно!

5. Фото «до» и «после» похудения

Самое сложное время в диете – период, когда организм только перестраивается на новый лад и весы не показывают никаких результатов. В таком случае в качестве вдохновения может выступить эстетический эталон. К примеру, популярная спортсменка или любая другая медийная личность с красивыми формами. Поставьте ее фото в качестве заставки на рабочем столе компьютера. А вот если почувствовали, что начинаете терять веру в себя, можно подбодриться фотографиями УЖЕ похудевших. К примеру, на женских форумах и сайтах часто можно встретить снимки «до» и «после» снижения веса. Если результаты на них впечатляющие, то это мотивирует достаточно!

6. Гордость

А если все-таки за короткое время вам удалось добиться пусть не больших, но заметных результатов, и их оценили окружающие, то тут появляется гордость. Гордость за саму себя. Теперь хочется демонстрировать все новые и новые достижения. Чем не стимул к дальнейшему продолжению процесса похудения?

Чтобы найти самую правильную мотивацию для похудения, стоит честно пообщаться с самой собой и увидеть перспективы, которые вы не можете «достичь» с лишним весом. Мы привыкли прятаться за «удобными» фразами, вроде: «Хорошего человека должно быть много». Или успокаивать себя другими установками. Но если говорить на чистоту - полнота не дает нам возможности найти сексуального партнера - быть желанными и красивыми. Мало того, зачастую лишние килограммы приходят с разного рода болезнями, создают проблемы с кожей и многое другое. Так что лучше один раз выбрать достойную, значимую мотивацию, которая не даст возможности сойти с дистанции похудения!

Женские хитрости при диете

Несколько советов, как обмануть организм и заставить скидывать его больше килограммов.

Если диета начинает надоедать или перестает давать желаемые результаты - самое время в ней что-то изменить. Несколько советов помогут вам взбодриться и облегчить дискомфорт