Как правильно загорать: 6 шагов на пути к шоколадному загару

Лето – законное время загорать. Однако солнце может, как подарить коже красивый шоколадный загар, напитав ее витамином D, так и навредить, вызвав пигментные пятна или ожоги. Как правильно загорать с пользой для кожи, читайте в нашем материале.

1. Используйте защитные кремы

Нанесение крема с SPF перед выходом на пляж, должно стать правилом. Солнцезащитные фильтры, которые содержатся в средствах для пляжа, защитят вашу кожу от вредного солнечного излучения, предотвратят появление солнечных ожогов и аллергии, а также смогут обеспечить равномерный загар. Наносите крем за 10 минут до выхода на солнце, включая лицо и зону вокруг глаз.

Чтобы обеспечить коже ровный загар, через 20 минут после нанесения солнцезащитного крема, намажьтесь нерафинированным оливковым маслом. Это – одно из лучших средств для ровного шоколадного загара.

2. Не спешите

Чтобы солнце не вредило коже, загорайте постепенно. Так, для первого раза достаточно 15 минут на открытом солнце, после чего лучше перейти в тень. Каждый день добавляйте по 5 минут нахождения под открытыми солнечными лучами. В тени вы также получаете загар: ровный и без последствий для кожи.

3. Кушайте

Нельзя загорать на голодный желудок. Это плохо сказывается, как на организме в целом, так и на качестве загара. В то же время, врачи не советуют выходить на пляж после плотного завтрака. Поэтому ограничьтесь чем-то легким и питательным.

Старайтесь не пить алкогольные коктейли, будучи под открытыми лучами солнца. Комбинация алкоголя и солнечных лучей может стать причиной солнечного дерматита.

4. Питайте кожу

После посещения пляжа обязательно примите душ, чтобы смыть с себя морскую соль. После водных процедур обязательно нанесите на кожу питательный лосьон для тела. Это поможет обеспечить правильный уход за кожей.

5. Пейте морковный сок

Чтобы загар был цвета шоколада, ровно ложился, а кожа не обгорела, перед пляжем пейте морковный сок. Его состав останавливает действие свободных радикалов, защищает от ожогов и пигментации, стимулирует проявление загара.

6. Принимайте витамины

Чтобы загар хорошо ложился и не смывался, а коже было проще справляться с негативным воздействием солнечных лучей, перед отпуском пропейте курс витаминов А, Е и D. Именно эта компания витамин поможет вам защитить кожу, а также усилит выработку меланина для ровного загара.

При правильном подходе к загару, вы сможете получить красивый шоколадный оттенок кожи и массу положительных эмоций от летнего отдыха. Главное – берегите себя и наслаждайтесь солнцем!