Sådan garner du korrekt: 6 trin mod en chokoladebrun

Sommeren er det rigtige tidspunkt at solbade. Solen kan dog enten give huden en smuk chokoladebrun ved at mætte den med D-vitamin, eller forårsage skade ved at forårsage alderspletter eller forbrændinger. Læs vores materiale om, hvordan du solbader ordentligt og gavner din hud.

1. Brug beskyttende cremer

Påføring af SPF-creme før du går til stranden bør blive en regel. Solcremefiltre indeholdt i strandprodukter vil beskytte din hud mod skadelig solstråling, forhindre solskoldning og allergier og kan også give en jævn solbrun farve. Påfør cremen 10 minutter før du går ud i solen, inklusive ansigtet og området omkring øjnene.

For at sikre en jævn solbrun farve, påfør uraffineret olivenolie 20 minutter efter påføring af solcreme. Dette er et af de bedste produkter til en jævn chokoladebrun.

2. Du skal ikke skynde dig

For at undgå solskader på din hud skal du brune gradvist. Så for første gang er 15 minutter i den åbne sol nok, hvorefter det er bedre at bevæge sig ind i skyggen. Hver dag skal du tilføje 5 minutters eksponering for åbent sollys. I skyggen bliver du også solbrun: jævn og uden konsekvenser for huden.

3. Spise

Du kan ikke solbade på tom mave. Dette har en dårlig effekt både på kroppen som helhed og på kvaliteten af ​​brunfarvet. Samtidig fraråder læger at gå på stranden efter en solid morgenmad. Begræns dig derfor til noget let og nærende.

Prøv ikke at drikke alkoholholdige cocktails, mens du er ude i solen. Kombinationen af ​​alkohol og soleksponering kan forårsage soleksem.

4. Giv din hud næring

Efter at have besøgt stranden, skal du sørge for at tage et brusebad for at vaske havsaltet af. Efter vandprocedurer skal du sørge for at anvende nærende bodylotion på din hud. Dette vil hjælpe med at sikre ordentlig hudpleje.

5. Drik gulerodsjuice

For at sikre, at din brunfarve er chokoladefarven, fortsætter jævnt, og din hud ikke brænder, skal du drikke gulerodsjuice før stranden. Dens sammensætning stopper virkningen af ​​frie radikaler, beskytter mod forbrændinger og pigmentering og stimulerer udviklingen af ​​garvning.

6. Tag dine vitaminer

For at få din solbrun farve til at hænge godt fast og ikke vaskes af, og for at gøre det nemmere for din hud at klare de negative virkninger af solens stråler, skal du tage et kursus med vitamin A, E og D, inden du tager på ferie. Dette vitaminfirma vil hjælpe dig Beskyt din hud og øg også produktionen af ​​melanin for en jævn solbrun farve.

Med den rigtige tilgang til garvning kan du få en smuk chokolade hudtone og en masse positive følelser fra din sommerferie. Det vigtigste er at passe på dig selv og nyde solen!