Cách rám nắng đúng cách: 6 bước để có làn da rám nắng sô cô la

Mùa hè là thời điểm thích hợp để tắm nắng. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời có thể mang lại cho làn da một làn da rám nắng sô cô la tuyệt đẹp bằng cách bão hòa vitamin D hoặc gây hại bằng cách gây ra các đốm đồi mồi hoặc bỏng. Đọc tài liệu của chúng tôi về cách tắm nắng đúng cách và có lợi cho làn da của bạn.

1. Sử dụng kem bảo vệ

Việc thoa kem chống nắng trước khi đi biển nên trở thành một quy tắc. Bộ lọc kem chống nắng có trong các sản phẩm đi biển sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ mặt trời có hại, ngăn ngừa cháy nắng và dị ứng, đồng thời có thể mang lại làn da rám nắng đều màu. Thoa kem 10 phút trước khi ra nắng, bao gồm cả mặt và vùng quanh mắt.

Để đảm bảo làn da rám nắng đều, hãy thoa dầu ô liu chưa tinh chế 20 phút sau khi thoa kem chống nắng. Đây là một trong những sản phẩm tốt nhất để có làn da rám nắng đều màu sô cô la.

2. Không cần vội

Để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da của bạn, hãy rám nắng dần dần. Vì vậy, lần đầu tiên, 15 phút phơi nắng là đủ, sau đó tốt hơn là nên di chuyển vào bóng râm. Mỗi ngày, thêm 5 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong bóng râm, bạn cũng có làn da rám nắng: đều và không gây hậu quả cho da.

3. Ăn

Bạn không thể tắm nắng khi bụng đói. Điều này có ảnh hưởng xấu đến toàn bộ cơ thể và chất lượng của làn da rám nắng. Đồng thời, các bác sĩ không khuyên bạn nên đi biển sau bữa sáng thịnh soạn. Vì vậy, hãy hạn chế ăn thứ gì đó nhẹ nhàng và bổ dưỡng.

Cố gắng không uống cocktail có cồn khi ra ngoài nắng. Sự kết hợp giữa rượu và ánh nắng mặt trời có thể gây viêm da do ánh nắng.

4. Nuôi dưỡng làn da của bạn

Sau khi tham quan bãi biển, hãy nhớ tắm để rửa sạch muối biển. Sau khi làm thủ tục bằng nước, hãy nhớ thoa kem dưỡng thể dưỡng da lên da. Điều này sẽ giúp đảm bảo chăm sóc da đúng cách.

5. Uống nước ép cà rốt

Để đảm bảo làn da rám nắng của bạn có màu sô cô la, đều màu và da không bị cháy nắng, hãy uống nước ép cà rốt trước khi đi biển. Thành phần của nó ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, bảo vệ chống bỏng và nám, đồng thời kích thích sự phát triển của rám nắng.

6. Uống vitamin của bạn

Để làn da rám nắng bám tốt và không bị rửa trôi, đồng thời giúp da dễ dàng đối phó với tác động tiêu cực của tia nắng, hãy uống một liều vitamin A, E và D trước khi đi nghỉ. Công ty vitamin này sẽ giúp bạn bảo vệ làn da của bạn và cũng làm tăng sản xuất melanin để có làn da rám nắng đều màu.

Với phương pháp nhuộm da phù hợp, bạn có thể có được làn da đẹp như sô cô la và nhiều cảm xúc tích cực sau kỳ nghỉ hè. Điều chính là chăm sóc bản thân và tận hưởng ánh nắng mặt trời!