Kuinka ruskeutua oikein: 6 askelta kohti suklaarusketusta

Kesä on oikea aika ottaa aurinkoa. Aurinko voi kuitenkin joko antaa iholle kauniin suklaanrusketuksen kyllästämällä sen D-vitamiinilla tai aiheuttaa haittaa aiheuttamalla ikääntymispisteitä tai palovammoja. Lue materiaalimme kuinka ottaa aurinkoa oikein ja hyödyttää ihoasi.

1. Käytä suojaavia voiteita

SPF-voiteen levittämisestä ennen rannalle menoa pitäisi tulla sääntö. Rantatuotteisiin sisältyvät aurinkosuojasuodattimet suojaavat ihoasi haitallisilta auringon säteilyltä, ehkäisevät auringonpolttamia ja allergioita ja voivat myös antaa tasaisen rusketuksen. Levitä voidetta 10 minuuttia ennen aurinkoon menoa, myös kasvoille ja silmänympärysalueelle.

Tasaisen rusketuksen varmistamiseksi levitä puhdistamatonta oliiviöljyä 20 minuuttia aurinkosuojavoiteen levittämisen jälkeen. Tämä on yksi parhaista tuotteista tasaiseen suklaanrusketukseen.

2. Älä kiirehdi

Välttääksesi auringon aiheuttamat vauriot ihollesi rusketa asteittain. Joten ensimmäistä kertaa 15 minuuttia avoimessa auringossa riittää, minkä jälkeen on parempi siirtyä varjoon. Lisää joka päivä 5 minuuttia altistumista avoimelle auringonvalolle. Varjossa saat myös rusketuksen: tasaisen ja ilman seurauksia iholle.

3. Syödä

Et voi ottaa aurinkoa tyhjään vatsaan. Tällä on huono vaikutus sekä koko vartaloon että rusketuksen laatuun. Samaan aikaan lääkärit eivät suosittele menemään rannalle runsaan aamiaisen jälkeen. Siksi rajoita itsesi johonkin kevyeen ja ravitsevaan.

Yritä olla juomatta alkoholipitoisia cocktaileja ulkona auringossa. Alkoholin ja auringolle altistumisen yhdistelmä voi aiheuttaa aurinkodermatiitin.

4. Ravitse ihoasi

Vieraillessasi rannalla, muista käydä suihkussa huuhtelemaan merisuola pois. Muista levittää iholle ravitseva vartalovoide vesihoitojen jälkeen. Tämä auttaa varmistamaan oikean ihonhoidon.

5. Juo porkkanamehua

Juo porkkanamehua ennen rantaa varmistaaksesi, että rusketus on suklaan värinen, jatkuu tasaisesti eikä iho polta. Sen koostumus pysäyttää vapaiden radikaalien toiminnan, suojaa palovammoilta ja pigmentaatiolta sekä stimuloi rusketuksen kehittymistä.

6. Ota vitamiinit

Jotta rusketus pysyisi hyvin eikä huuhtoutuisi pois ja ihosi olisi helpompi selviytyä auringonsäteiden negatiivisista vaikutuksista, ota A-, E- ja D-vitamiinikuori ennen lomalle lähtöä. Tämä vitamiiniyritys auttaa sinua suojaa ihoasi ja lisää myös melaniinin tuotantoa tasaisen rusketuksen saavuttamiseksi.

Oikealla lähestymistavalla rusketukseen saat kauniin suklaa-ihon sävyn ja paljon positiivisia tunteita kesälomastasi. Pääasia on pitää huolta itsestäsi ja nauttia auringosta!