正しく日焼けする方法: チョコレート色に日焼けするための 6 つのステップ

夏は日光浴に最適な時期です。しかし、太陽は肌をビタミンDで飽和させて美しいチョコレート色に日焼けさせたり、シミや火傷を引き起こしたりして害を及ぼす可能性があります。適切に日光浴をして肌に利益をもたらす方法についての資料をお読みください。

1. 保護クリームを使用する

ビーチに行く前にSPFクリームを塗るのがルールになるはずです。ビーチ製品に含まれる日焼け止めフィルターは、有害な太陽光線から肌を保護し、日焼けやアレルギーを防ぎ、均一に日焼けすることもできます。太陽の下に出かける 10 分前に、顔と目の周りを含むクリームを塗ります。

均一に日焼けするには、日焼け止めを塗った20分後に未精製のオリーブオイルを塗ります。これは、均一なチョコレートの日焼けを実現するのに最適な製品の 1 つです。

2. 急がないで

日焼けによる肌へのダメージを避けるために、徐々に日焼けしてください。したがって、最初は、屋外の太陽の下で15分間十分であり、その後は日陰に移動することをお勧めします。毎日、さらに 5 分間、屋外の日光にさらしてください。日陰でも日焼けしますが、肌に影響を与えることなく均一に日焼けします。

3. 食べる

空腹では日光浴はできません。これは体全体と日焼けの質の両方に悪影響を及ぼします。同時に、医師はボリュームたっぷりの朝食後にビーチに行くことはお勧めしません。したがって、軽くて栄養価の高いものに限定してください。

太陽の下にいるときは、アルコールカクテルを飲まないようにしてください。アルコールと日光曝露が組み合わさると、日光皮膚炎を引き起こす可能性があります。

4. 肌に栄養を与える

ビーチを訪れた後は、必ずシャワーを浴びて海の塩分を洗い流してください。水の処置の後は、必ず栄養のあるボディローションを肌に塗ってください。これは適切なスキンケアを確実にするのに役立ちます。

5. ニンジンジュースを飲む

日焼けをチョコレートの色に、均一に保ち、肌が焼けないようにするために、ビーチに行く前にニンジンジュースを飲みましょう。その成分はフリーラジカルの作用を止め、火傷や色素沈着を防ぎ、日焼けの進行を刺激します。

6. ビタミンを摂取しましょう

日焼けをしっかりと密着させて洗い流さないようにし、太陽光線の悪影響に肌が対処しやすくするために、休暇に出かける前にビタミン A、E、D のコースを受講してください。このビタミン会社があなたをサポートします。肌を保護し、メラニンの生成を促進して均一に日焼けします。

日焼けへの正しいアプローチを使えば、美しいチョコレート色の肌を手に入れ、夏休みからたくさんのポジティブな感情を得ることができます。大切なのは、体調に気をつけて太陽の光を浴びることです！