Як правильно засмагати: 6 кроків на шляху до шоколадної засмаги

Літо – законний час засмагати. Однак сонце може, як подарувати шкірі красиву шоколадну засмагу, наситивши її вітаміном D, так і нашкодити, викликавши пігментні плями або опіки. Як правильно засмагати з користю для шкіри, читайте у нашому матеріалі.

1. Використовуйте захисні креми

Нанесення крему з SPF перед виходом на пляж має стати правилом. Сонцезахисні фільтри, які містяться в засобах для пляжу, захистять вашу шкіру від шкідливого сонячного випромінювання, запобігають появі сонячних опіків та алергії, а також зможуть забезпечити рівномірну засмагу. Наносите крем за 10 хвилин до виходу на сонце, включаючи обличчя та зону навколо очей.

Щоб забезпечити шкірі рівну засмагу, через 20 хвилин після нанесення сонцезахисного крему, намажтеся нерафінованою оливковою олією. Це – один із найкращих засобів для рівної шоколадної засмаги.

2. Не поспішайте

Щоб сонце не шкодило шкірі, засмагайте поступово. Для першого разу достатньо 15 хвилин на відкритому сонці, після чого краще перейти в тінь. Щодня додавайте по 5 хвилин перебування під відкритим сонячним промінням. У тіні ви також отримуєте засмагу: рівну і без наслідків для шкіри.

3. Їжте

Не можна засмагати на голодний шлунок. Це погано позначається як на організмі в цілому, так і на якості засмаги. У той же час лікарі не радять виходити на пляж після щільного сніданку. Тому обмежтеся чимось легким та поживним.

Намагайтеся не пити алкогольні коктейлі, будучи під відкритим промінням сонця. Комбінація алкоголю та сонячних променів може стати причиною сонячного дерматиту.

4. Живіть шкіру

Після відвідування пляжу обов'язково прийміть душ, щоб змити морську сіль. Після водних процедур обов'язково нанесіть поживний лосьйон для тіла на шкіру. Це допоможе забезпечити правильний догляд за шкірою.

5. Пийте морквяний сік

Щоб засмага була кольору шоколаду, рівно лягала, а шкіра не обгоріла, перед пляжем пийте морквяний сік. Його склад зупиняє дію вільних радикалів, захищає від опіків та пігментації, стимулює прояв засмаги.

6. Приймайте вітаміни

Щоб засмага добре лягала і не змивалася, а шкірі було простіше справлятися з негативним впливом сонячних променів, перед відпусткою пропийте курс вітамінів А, Е і D. Саме ця компанія вітамін допоможе вам захистити шкіру, а також посилить вироблення меланіну для рівної засмаги.

При правильному підході до засмаги, ви зможете отримати гарний шоколадний відтінок шкіри та масу позитивних емоцій від літнього відпочинку. Головне – бережіть себе та насолоджуйтесь сонцем!