如何正确晒黑：巧克力晒黑的 6 个步骤

夏天正是晒日光浴的好时节。然而，阳光要么会使皮肤富含维生素 D，从而呈现美丽的巧克力棕褐色，要么会造成老年斑或烧伤，从而造成伤害。阅读我们的材料，了解如何正确享受日光浴并有益于您的皮肤。

1. 使用防护霜

去海滩前涂抹防晒霜应该成为一项规则。海滩产品中含有的防晒过滤剂可以保护您的皮肤免受有害的太阳辐射，防止晒伤和过敏，还可以使皮肤均匀晒黑。外出晒太阳前 10 分钟涂抹面霜，包括面部和眼睛周围区域。

为确保晒黑均匀，请在涂抹防晒霜 20 分钟后涂抹未精炼的橄榄油。这是均匀巧克力棕褐色的最佳产品之一。

2. 不要心急

为避免阳光伤害皮肤，请逐渐晒黑。因此，第一次在露天阳光下停留 15 分钟就足够了，之后最好移至阴凉处。每天增加 5 分钟暴露在阳光下的时间。在阴凉处，您还会晒黑：均匀且不会对皮肤产生任何影响。

3. 吃

空腹时不能晒日光浴。这对整个身体和晒黑的质量都有不良影响。与此同时，医生不建议在丰盛的早餐后去海滩。因此，限制自己吃一些清淡、有营养的食物。

在阳光下外出时尽量不要喝含酒精的鸡尾酒。酒精和阳光照射的结合会导致日光性皮炎。

4. 滋养你的皮肤

参观完海滩后，一定要洗澡，洗去海盐。水处理后，请务必在皮肤上涂抹滋养润肤乳。这将有助于确保适当的皮肤护理。

5. 喝胡萝卜汁

为确保您的晒黑颜色呈巧克力色、均匀，并且皮肤不会灼伤，请在海滩前喝胡萝卜汁。它的成分可以阻止自由基的作用，防止烧伤和色素沉着，并刺激晒黑的发展。

6. 服用维生素

为了让你的皮肤晒黑后不易被洗掉，并且让你的皮肤更容易应对阳光的负面影响，请在度假前服用维生素 A、E 和 D 疗程。这家维生素公司将帮助你保护您的皮肤并增加黑色素的产生，使肤色均匀。

通过正确的晒黑方法，您可以获得美丽的巧克力色肤色，并在暑假中获得许多积极的情绪。最重要的是照顾好自己，享受阳光！