Совет дня: следите за фигурой так, как это делают Spice Girls

Возраст всех участниц группы Spice Girls приближается к сорока годам: Виктории Бекхэм сейчас 38 лет, Эмме Бантон — 36, Мелани Чисхолм — 38, Мелани Браун — 37, а Джерри Холлиуэлл как раз на днях разменяла пятый десяток.

У каждой есть собственные секреты красоты и поддержания формы. Так, Виктория, по собственному признанию, любит перекусывать, но выбирает в качестве снэков только здоровые продукты — свежие фрукты или кокосовый сок. Джерри, пережив "синдром йо-йо" (сильные колебания веса вниз-вверх), тоже сделала ставку на более здоровый образ жизни: теперь она без ума от йоги, а питается только полезными продуктами, не позволяя себе много сладкого и жирного. Эмма Бантон обязана своей прекрасной фигурой регулярному бегу. "Она обожает беговую дорожку и занимается на ней по три раза в неделю", — признается близкий друг звезды. Самая спортивная "перчинка", известная как Sporty Spice, Мелани Си давно и с успехом практикует свой собственный комплекс упражнений. Но вот после рождения дочери Скарлетт певица не смогла сбросить вес самостоятельно, чем несказанно удивила своих коллег по группе. "Я поразилась, когда узнала, что Мелани наняла тренера! Она всегда очень успешно занималась сама", — сказала тогда Мел Би. Что ж, и на солнце бывают пятна. Хорошо, что сейчас все вернулось на круги своя. Сама Мелани Би, кстати, тоже без ума от спорта. Мать троих детей ежедневно делает по (!) 600 приседаний и час-два бегает. Вот почему обтягивающие комбинезоны Zuhair Murad сидят на ней как влитые.

Spice Girls снова вместе. Фото

Аплодируем этим женщинам стоя и берем на вооружение их секреты красивой фигуры!

Источник: ХОЧУ