Blå färg ger glädje

Den blå färgen förbättrar uppmärksamheten och produktiviteten, fann forskare vid Brigham and Women's Hospital vid Harvard Medical School.

Läkare placerade en grupp frivilliga under blått och grönt ljus över natten. Nästa morgon kände de som tillbringade tid under blått ljus mindre trötta, visade bättre reaktioner och var mindre distraherade än de som tittade på världen i gröna toner. De ändrade också sina hjärnmönster för att bli piggare.

Resultaten av studien visar att ögonen är mer än en visuell apparat. De fångar också ljus för andra ändamål, inklusive att återställa kroppsklockan till en 24-timmarsdygn. Detta fotoreceptorsystem är inte relaterat till det visuella och har en annan känslighet för ljusets färg. Det fungerar till och med för en del av dem som har tappat synen helt.

Andra sömnexperter tror att effekterna av blått ljus måste studeras ytterligare innan de används i terapeutiska syften. "Detta är ett potentiellt intresseområde för oss, och det skulle kunna tillämpas på skiftarbetare och fall av försenad reaktionstid", säger Phyllis S. Zee, chef för sömnstörningscentret vid Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Eftersom detta är en preliminär studie utförd under kontrollerade förhållanden är det viktigt att notera att ytterligare arbete behövs för att fastställa säkerheten för långvarig användning av kortvågsljus (och blått är i detta intervall) hos människor." Om du överanvänder blått kan det skada dina ögon. Men resultaten inger fortfarande förtroende för framgång. "Med framsteg inom ny, mer kontrollerbar belysningsteknik kan vi börja utveckla smarta belysningssystem utformade för att förbättra ljusets fördelaktiga effekter på människors hälsa."