Tränar enligt fitnessinstruktören Madonnas metoder

Dagens tips från Madonnas träningsinstruktör Tracy Anderson:

1. Träna dig själv att träna regelbundet, skapa ditt eget träningsschema.

2. Diversifiera dina träningspass, ändra typer av belastningar. Låt inte fitness bli tråkig.

3. Se till att träna i snygga, tajta sportkläder. Inga påsiga trasor, det dödar hela stämningen.

4. Öva till din favoritmusik. Varje ny övning måste göras till en ny sammansättning.

5. Det är nödvändigt att kombinera övningar med jogging på kort distans. Magträning ska alltid utföras med rak rygg och ben.

6. Alla övningar måste upprepas 100 gånger, det är precis vad Madonna själv gör. Du behöver träna 6 gånger i veckan: 30 minuter för träning och ytterligare 30 minuter för att jogga.