Анатомо-фізіологічні основи масажу

Для правильного проведення масажу потрібно знати анатомо-фізіологічні шляхи, Якими слідує той чи інший масажний прийом. При масажі безпосередньо впливає шкіра, а енергію механічного подразнення, що наноситься масажними прийомами, сприймають насамперед шкірні механорецептори У зв'язку з цим слід пам'ятати, що різні ділянки шкіри мають неоднакову чутливість. Найменша - по середній прямій в області спини, живота, грудей; значно більше - по задній поверхні плеча, зворотної поверхні стопи, на ділянці променево-зап'ясткового суглоба і найвища - на лобі.

Роль шкіри при масажі не можна звести лише до сприйняття подразнення. Як відомо, шкіра, будучи самостійним органом, знаходиться в тісному динамічному зв'язку не тільки з навколишнім середовищем, але і з основними системами організму. Поряд з бар'єрно-захисною та рецепторною функціями, вона відіграє важливу роль у терморегуляції, диханні, кровообігу, обміні речовин, імунітеті, бере участь у секреції низки біологічно активних речовин та очищенні організму від продуктів метаболізму. Тому зміни, що відбуваються в шкірі, багато в чому визначають механізм дії масажу.

Крім рецепторів шкіри інформацію про механічне подразнення сприймають пропріорецептори, розташовані в сухожиллях м'язів та суглобових сумках, інтерорецептори внутрішніх органів та судин; вони передають її як нервових імпульсів в ЦНС. Звідти по еферентних (відцентрових) шляхах керуючі сигнали поширюються до різних органів і тканин, гальмуючи або активізуючи їхню діяльність.

Основи анатомо-фізіологічної топографії

Ефективне проведення масажу неможливе без знань топографії, будови та функції м'язів. Скелетні, або поперечносмугасті, м'язи (їх більше 400) становлять близько 40% маси тіла, а 80% їх розташовано на кінцівках. М'яз в основному має веретеноподібну розтягнуту та подовжену форму. При цьому один з її кінців зветься головкою, а другий (який довгий) - хвостом, середня частина має назву - черевце. Переходячи в жорстку волокнисту сполучну тканину, яка називається «сухожилля», обидва кінці найчастіше прикріплюються до кісток. За функцією м'язові групи поділяються на:

1. а) згиначі та розгиначі,
2. б) що відводять та приводять,
3. в) супінатори та пронатори.

Спираючись на анатомо-фізіологічні основи масажу, науково підтверджено, що м'язові тканини роблять скорочення під впливом нервових імпульсів, що приходять до них від мотто-нейронів спинного мозку по еферентних рухових шляхах М'яз іннервується також аферентними чутливими нервами, закінченнями яких є пропріорецептори. Залежно від функціонального стану м'язових волокон (скорочення, розслаблення, розтягування), збудження пропріорецепторів змінюється, що рефлекторно (так званий моторно-вісцеральний рефлекс) впливає на всі органи організму та їх системи. Скорочення мускулатури не тільки відповідає за рух, але й сприяє та сприяє кровообігу і лімфообігу. Вченими вже давно доведено, що у стані спокою, у моменти, коли м'яз розслаблений, маса капілярів, що утворюють у її товщі широку розгалужену мережу, практично не функціонує. З іншого боку, як тільки мускулатура починає працювати, її кровопостачання здатне збільшитися в 30 і навіть більше разів!

Опанування основ масажу передбачає вивчення лімфатичної системи, оскільки в абсолютній більшості методик напрямок масажних рухів визначається топографією складових її судин і вузлів, що знаходяться по їх ходу. Лімфа - це рідка тканина організму, що утворюється в результаті резорбції тканинної рідини що знаходиться в лімфатичних капілярах. Вона є проміжною субстанцією між кров'ю і тканинами і за своїм складом збігається з плазмою крові. Лімфатична система починається з лімфатичних капілярів, у тому числі лімфа надходить у лімфатичні судини. Лімфа рухається судинами дуже повільно, з мізерною швидкістю 4-5 міліметра в секунду, і завжди в єдиному, стабільному напрямку - з тканин до серця. При формуванні нової кількості свіжої лімфи остання механічно витісняє ту, яка заповнювала раніше лімфатичні судини. Рух лімфи забезпечується завдяки існуючому перепаду тиску у судинах лімфатичної системи, що поступово наростає при наближенні до грудної порожнини і так званій присмоктуючій дії грудної клітини. Просування лімфи також сприяє скорочення м'язів та робота клапанів, що розташовуються на внутрішній поверхні стінок судин. Розташовані шляху руху лімфи вузли грають роль бар'єрів і виконують фагоцитарну функцію стосовно мікробів і токсинів; лімфатичні вузли масажу не повинні піддаватися!