마사지의 해부학적, 생리학적 기초

마사지를 올바르게 수행하려면 알아야 할 사항 해부학적 및 생리학적 경로, 이에 따라 하나 또는 다른 마사지 기술이 따릅니다. 마사지 시 피부가 직접 노출되며, 기계적 자극의 에너지가 가해집니다. 마사지 기술, 주로 피부의 기계적 수용체에 의해 인식됩니다. 이와 관련하여, 피부의 부위마다 다르다는 점을 기억해야 합니다. 불평등한 민감도. 가장 작은 것 - 등, 복부, 가슴의 중간 직선을 따라; 훨씬 더 - 어깨 뒷면, 발 뒷면, 손목 관절 부위 및 가장 높은 부분 - 이마.

마사지 중 피부의 역할은 자극에 대한 인식만으로 축소될 수 없습니다. 알려진 바와 같이, 피부, 존재 독립된 기관, 주변 외부 환경뿐만 아니라 신체의 주요 시스템과도 밀접하게 역동적으로 연결되어 있습니다. 장벽 보호 및 수용체 기능과 함께 체온 조절, 호흡, 혈액 순환, 신진 대사, 면역에 중요한 역할을 하며 다양한 생물학적 활성 물질의 분비 및 대사 산물의 신체 정화에 관여합니다. 따라서 피부에서 일어나는 변화는 마사지의 작용 메커니즘을 크게 결정합니다.

피부 수용체 외에도 기계적 자극에 대한 정보는 근육 힘줄과 관절 캡슐, 내부 장기 및 혈관의 내부 수용체에 위치한 고유 수용체에 의해 인식됩니다. 그들은 그것을 신경 자극의 형태로 중추신경계에 전달합니다. 거기에서 원심성(원심분리) 경로를 따라 제어 신호가 다양한 기관과 조직으로 퍼져 활동을 억제하거나 활성화합니다.

해부학적, 생리학적 지형의 기초

지식 없이는 효과적인 마사지가 불가능합니다 지형, 근육의 구조와 기능. 골격근 또는 가로무늬 근육(400개 이상)은 체중의 약 40%를 차지하며, 그 중 80%는 사지에 위치합니다. 근육은 기본적으로 방추 모양이고 늘어나며 길쭉한 모양을 가지고 있습니다. 이 경우 끝 중 하나를 머리라고하고 두 번째 (긴)를 꼬리라고하며 중간 부분을 복부라고합니다. "힘줄"이라고 불리는 질기고 섬유질의 결합 조직으로 이어져 양쪽 끝이 뼈에 붙어 있는 경우가 가장 많습니다. 기능에 따라 근육 그룹은 다음과 같이 나뉩니다.

1. a) 굴근 및 신근,
2. b) 납치 및 내전근,
3. c) 회외자와 회내자.

의지하다 마사지의 해부학적, 생리학적 기초, 근육 조직이 다음의 영향으로 수축한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 신경 자극, 원심성 운동 경로를 따라 척수의 모토 뉴런에서 나옵니다. 근육은 또한 고유수용기(proprioceptors)로 끝나는 구심성 감각 신경의 지배를 받습니다. 근육 섬유의 기능적 상태(수축, 이완, 신장)에 따라 고유수용기의 흥분이 변화하여 반사적으로(소위 운동-내장 반사) 신체의 모든 기관과 시스템에 영향을 미칩니다. 근육 수축의 원인은 다음과 같습니다. 움직임뿐만 아니라 홍보하고 홍보합니다. 혈액 순환 그리고 림프 순환. 과학자들은 휴식 시 근육이 이완될 때 두께에 따라 광범위한 분지 네트워크를 형성하는 모세혈관 덩어리가 실제로 기능하지 않는다는 것을 오랫동안 입증해 왔습니다. 반면에 근육이 작동하기 시작하면 혈액 공급이 30배 이상 증가할 수 있습니다!!!

마사지의 기본을 익히려면 공부도 필요합니다 림프계, 대부분의 기술에서 마사지 동작의 방향은 구성 혈관의 지형과 경로를 따라 위치한 노드에 의해 결정되기 때문입니다. 림프는 림프 모세 혈관에 위치한 조직액이 흡수되어 형성된 신체의 액체 조직입니다. 혈액과 조직 사이의 중간 물질과 같으며 그 구성은 혈장과 일치합니다. 림프계는 림프 모세혈관으로 시작되며, 이 모세혈관에서 림프가 림프관으로 흘러 들어갑니다. 림프는 혈관을 통해 매우 천천히, 초당 4-5mm의 빈약한 속도로 이동하며 항상 조직에서 심장까지 단일하고 안정적인 방향으로 이동합니다. 새로운 양의 신선한 림프가 형성되면 후자는 이전에 림프관을 채웠던 림프관을 기계적으로 대체합니다. 기존 방식 덕분에 림프의 움직임이 보장됩니다. 압력 강하 림프계의 혈관에서 흉강에 접근함에 따라 점차 증가하고 소위 흉부의 흡입 작용이 발생합니다. 림프의 움직임은 또한 근육 수축과 혈관벽 내부 표면에 위치한 판막의 작용에 의해 촉진됩니다. 림프 흐름 경로를 따라 위치한 림프절은 장벽 역할을 하며 미생물 및 독소와 관련하여 식세포 기능을 수행합니다. 림프절은 마사지하면 안됩니다!