マッサージの解剖学的および生理学的な基礎

マッサージを正しく行うには、次のことを知っておく必要があります。 解剖学的および生理学的経路、どのマッサージテクニックが続くかに応じて。マッサージ中は皮膚が直接露出され、機械的刺激のエネルギーが加えられます。 マッサージテクニック、主に皮膚の機械受容体によって知覚されます。この点に関して、皮膚のさまざまな領域に影響があることを覚えておく必要があります。 不平等な感受性。最小 - 背中、腹部、胸の中央の直線に沿って。さらに、肩の背面に沿って、足の背面、手首の関節の領域、および額の最も高い部分にあります。

マッサージ中の皮膚の役割は、刺激の認識だけに還元することはできません。知られているように、皮膚という存在は、 独立した団体、周囲の外部環境だけでなく、体の主要なシステムとも密接に動的に接続されています。バリア保護機能や受容体機能とともに、体温調節、呼吸、血液循環、代謝、免疫において重要な役割を果たし、多くの生物学的に活性な物質の分泌と代謝産物の体内の浄化に関与しています。したがって、皮膚に起こる変化がマッサージの作用メカニズムを大きく決定します。

皮膚の受容体に加えて、機械的刺激に関する情報は、筋腱や関節包にある固有受容体、内臓や血管の内部受容体によって認識されます。彼らはそれを神経インパルスの形で中枢神経系に伝えます。そこから、遠心性 (遠心性) 経路に沿って、制御信号がさまざまな臓器や組織に広がり、その活動を阻害または活性化します。

解剖学的および生理学的トポグラフィーの基礎

知識がなければ効果的なマッサージは不可能 地形、筋肉の構造と機能。骨格筋、つまり横紋筋 (400 以上あります) は体重の約 40% を占め、そのうちの 80% は手足にあります。筋肉は基本的に紡錘形で、伸びて細長い形状をしています。この場合、その端の1つは頭と呼ばれ、2番目（長い）は尾と呼ばれ、中央部分は腹部と呼ばれます。 「腱」と呼ばれる丈夫な線維性結合組織が続き、両端はほとんどの場合骨に付着しています。機能に応じて、筋肉グループは次のように分類されます。

1. a) 屈筋と伸筋、
2. b) 外転筋と内転筋、
3. c) 回外筋と回内筋。

頼りにしている マッサージの解剖学的および生理学的な基礎、筋肉組織が影響下で収縮することが科学的に証明されています。 神経インパルス、遠心性運動経路に沿った脊髄のモットーニューロンからそれらに来ます。筋肉はまた、求心性感覚神経によって神経支配されており、その末端は固有受容器である。筋線維の機能状態（収縮、弛緩、伸長）に応じて固有受容器の興奮が変化し、反射的に（いわゆる運動内臓反射）、体のすべての器官とその系に影響を与えます。筋肉の収縮の原因は次のようなものだけではありません 動き、だけでなく、促進と促進も行います。 血液循環 そして リンパ循環。科学者たちは、安静時、筋肉が弛緩しているとき、その厚さに広範な分岐ネットワークを形成する毛細血管の塊が実質的に機能しないことを長い間証明してきました。一方で、筋肉が働き始めるとすぐに、血液供給量は 30 倍以上増加する可能性があります。

マッサージの基本をマスターするには勉強が必要です リンパ系なぜなら、大多数の技術では、マッサージ動作の方向は、その構成血管の地形とその経路に沿って位置するノードによって決定されるからです。リンパは体の液体組織であり、毛細リンパ管内にある組織液の吸収の結果として形成されます。血液と組織の中間物質のようなもので、その組成は血漿と一致します。リンパ系は毛細リンパ管から始まり、そこからリンパ液がリンパ管に流れ込みます。リンパ液は血管内を非常にゆっくりと、毎秒 4 ～ 5 ミリメートルというわずかな速度で、組織から心臓へと常に安定した単一の方向に移動します。新しい量の新鮮なリンパが形成されると、前にリンパ管を満たしていたリンパが機械的に置き換えられます。既存のリンパの流れが確保されているため、 圧力降下 リンパ系の血管内では、胸腔に近づくにつれて徐々に増加し、胸部のいわゆる吸引作用が起こります。リンパの動きは、筋肉の収縮と血管壁の内面にある弁の働きによっても促進されます。リンパの流れの経路に沿って位置するリンパ節は障壁の役割を果たし、微生物や毒素に関連して食作用機能を実行します。リンパ節はマッサージしてはいけません！