Cơ sở giải phẫu và sinh lý của massage

Để thực hiện massage đúng cách bạn cần biết con đường giải phẫu và sinh lý, tùy theo kỹ thuật massage này hay kỹ thuật massage khác. Trong quá trình massage, da được tiếp xúc trực tiếp và áp dụng năng lượng kích thích cơ học kỹ thuật xoa bóp, được cảm nhận chủ yếu bởi các cơ quan cảm thụ cơ học ở da. Về vấn đề này, cần nhớ rằng các vùng da khác nhau có độ nhạy không đồng đều. Nhỏ nhất - dọc theo đường thẳng ở giữa lưng, bụng, ngực; nhiều hơn nữa - dọc theo mặt sau của vai, mặt sau của bàn chân, ở vùng khớp cổ tay và cao nhất - trên trán.

Vai trò của da trong quá trình mát-xa không thể chỉ giảm xuống ở cảm giác bị kích ứng. Như đã biết, làn da là một cơ quan độc lập, có mối liên hệ năng động chặt chẽ không chỉ với môi trường bên ngoài xung quanh mà còn với các hệ thống chính của cơ thể. Cùng với chức năng rào cản bảo vệ và thụ thể, nó đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ, hô hấp, tuần hoàn máu, trao đổi chất, miễn dịch và tham gia vào việc tiết ra một số hoạt chất sinh học và làm sạch cơ thể các sản phẩm trao đổi chất. Vì vậy, những thay đổi xảy ra trên da quyết định phần lớn đến cơ chế tác dụng của massage.

Ngoài các thụ thể ở da, thông tin về kích ứng cơ học còn được cảm nhận bởi các cơ quan cảm thụ bản thể nằm trong gân cơ và bao khớp, cơ quan thụ cảm của các cơ quan nội tạng và mạch máu; họ truyền nó dưới dạng xung thần kinh đến hệ thần kinh trung ương. Từ đó, dọc theo con đường ly tâm, các tín hiệu điều khiển lan truyền đến các cơ quan và mô khác nhau, ức chế hoặc kích hoạt hoạt động của chúng.

Nguyên tắc cơ bản của địa hình giải phẫu và sinh lý

Massage hiệu quả là không thể nếu không có kiến ​​thức địa hình, cấu trúc và chức năng của cơ bắp. Cơ xương, hay cơ vân (có hơn 400 cơ) chiếm khoảng 40% trọng lượng cơ thể và 80% trong số đó nằm ở các chi. Cơ về cơ bản có hình trục chính, kéo dài và thon dài. Trong trường hợp này, một trong hai đầu của nó được gọi là đầu, và đầu thứ hai (dài) được gọi là đuôi, phần giữa được gọi là bụng. Tiếp tục đi vào mô liên kết dạng sợi, dai gọi là “gân”, cả hai đầu thường gắn liền với xương nhất. Theo chức năng, các nhóm cơ được chia thành:

1. a) cơ gấp và cơ duỗi,
2. b) chất bắt cóc và chất dẫn điện,
3. c) cơ phát âm và cơ phát âm.

Dựa vào Cơ sở giải phẫu và sinh lý của massage, người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng mô cơ co lại dưới tác động của xung thần kinh, đến với chúng từ các tế bào thần kinh khẩu hiệu của tủy sống dọc theo con đường vận động ly tâm. Cơ cũng được chi phối bởi các dây thần kinh cảm giác hướng tâm, các đầu cuối của chúng là cơ quan cảm nhận bản thể. Tùy thuộc vào trạng thái chức năng của các sợi cơ (co, giãn, giãn), sự kích thích của các cơ quan cảm nhận bản thể thay đổi, theo phản xạ (cái gọi là phản xạ vận động-nội tạng) ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan của cơ thể và hệ thống của chúng. Sự co cơ không chỉ chịu trách nhiệm sự chuyển động, mà còn thúc đẩy và thúc đẩy tuần hoàn máu Và lưu thông bạch huyết. Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng khi nghỉ ngơi, khi cơ được thư giãn, khối mao mạch tạo thành mạng lưới phân nhánh rộng khắp với độ dày của nó thực tế không hoạt động. Mặt khác, ngay khi cơ bắp bắt đầu hoạt động, lượng máu cung cấp cho chúng có thể tăng gấp 30 lần hoặc thậm chí hơn!!!

Nắm vững những điều cơ bản của massage bao gồm việc học hệ thống bạch huyết, vì trong phần lớn các kỹ thuật, hướng chuyển động xoa bóp được xác định bởi địa hình của các mạch cấu thành và các nút nằm dọc theo đường đi của chúng. Bạch huyết là một mô lỏng của cơ thể, được hình thành do sự tái hấp thu của dịch mô nằm trong các mao mạch bạch huyết. Nó giống như một chất trung gian giữa máu và các mô và có thành phần trùng khớp với huyết tương. Hệ thống bạch huyết bắt đầu bằng các mao mạch bạch huyết, từ đó bạch huyết chảy vào các mạch bạch huyết. Bạch huyết di chuyển qua các mạch rất chậm, với tốc độ nhỏ 4-5 mm mỗi giây và luôn theo một hướng ổn định duy nhất - từ các mô đến tim. Khi một lượng bạch huyết mới được hình thành, lượng bạch huyết sau sẽ thay thế một cách cơ học lượng bạch huyết trước đó đã lấp đầy các mạch bạch huyết. Sự di chuyển của bạch huyết được đảm bảo nhờ có sẵn giảm áp suất trong các mạch của hệ bạch huyết, tăng dần khi đến gần khoang ngực và cái gọi là hành động hút của ngực. Sự di chuyển của bạch huyết cũng được tạo điều kiện thuận lợi nhờ sự co cơ và hoạt động của các van nằm trên bề mặt bên trong của thành mạch máu. Các hạch nằm dọc theo đường đi của dòng bạch huyết đóng vai trò rào cản và thực hiện chức năng thực bào đối với vi khuẩn và chất độc; Các hạch bạch huyết không nên được xoa bóp!