Masajın anatomik ve fizyolojik temelleri

Masajı doğru bir şekilde gerçekleştirmek için bilmeniz gerekir anatomik ve fizyolojik yollar, buna göre bir veya başka bir masaj tekniği takip eder. Masaj sırasında cilt doğrudan maruz kalır ve mekanik tahrişin enerjisi uygulanır. masaj teknikleri, öncelikle kutanöz mekanoreseptörler tarafından algılanır. Bu bakımdan cildin farklı bölgelerinin farklı olduğu unutulmamalıdır. eşit olmayan hassasiyet. En küçüğü - sırtta, karında, göğüste orta düz çizgi boyunca; çok daha fazlası - omzun arka yüzeyi boyunca, ayağın arka yüzeyi, bilek eklemi bölgesinde ve en yüksek - alında.

Masaj sırasında cildin rolü yalnızca tahriş algısına indirgenemez. Bilindiği gibi cilt, varlık bağımsız bir organSadece çevredeki dış ortamla değil aynı zamanda vücudun ana sistemleriyle de yakın dinamik bağlantı halindedir. Bariyer koruyucu ve reseptör fonksiyonlarının yanı sıra termoregülasyonda, solunumda, kan dolaşımında, metabolizmada, bağışıklıkta önemli bir rol oynar ve bir dizi biyolojik olarak aktif maddenin salgılanmasında ve vücudun metabolik ürünlerin temizlenmesinde rol oynar. Bu nedenle masajın etki mekanizmasını büyük ölçüde ciltte meydana gelen değişiklikler belirler.

Deri reseptörlerine ek olarak, mekanik tahriş hakkındaki bilgiler kas tendonlarında ve eklem kapsüllerinde bulunan proprioseptörler, iç organların ve kan damarlarının interoreseptörleri tarafından algılanır; bunu sinir uyarıları şeklinde merkezi sinir sistemine iletirler. Buradan efferent (merkezkaç) yollar boyunca kontrol sinyalleri çeşitli organlara ve dokulara yayılır, onların aktivitelerini inhibe eder veya aktive eder.

Anatomik ve fizyolojik topografyanın temelleri

Etkili masaj bilgi olmadan mümkün değildir topografyaKasların yapısı ve işlevi. İskelet veya çizgili kaslar (400'den fazlası vardır) vücut ağırlığının yaklaşık %40'ını oluşturur ve bunların %80'i uzuvlarda bulunur. Kas temel olarak iğ şeklinde, gerilmiş ve uzun bir şekle sahiptir. Bu durumda uçlarından birine kafa, ikincisine (uzun olan) kuyruk, orta kısmına ise karın denir. "Tendon" adı verilen sert, lifli bağ dokusuna doğru devam eden her iki uç da çoğunlukla kemiğe bağlanır. Fonksiyonlarına göre kas grupları ikiye ayrılır:

1. a) fleksörler ve ekstansörler,
2. b) kaçıranlar ve addüktörler,
3. c) supinatörler ve pronatörler.

Güvenen Masajın anatomik ve fizyolojik temelleriKas dokusunun etkisi altında kasıldığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. sinir uyarıları, onlara efferent motor yolları boyunca omuriliğin slogan nöronlarından geliyor. Kas aynı zamanda uçları proprioseptör olan aferent duyu sinirleri tarafından da innerve edilir. Kas liflerinin fonksiyonel durumuna (kasılma, gevşeme, esneme) bağlı olarak, refleks olarak (motor-visseral refleks olarak adlandırılan) vücudun tüm organlarını ve sistemlerini etkileyen proprioseptörlerin uyarılması değişir. Kas kasılması sadece bundan sorumlu değildir hareket, aynı zamanda teşvik eder ve teşvik eder kan dolaşımı Ve lenf dolaşımı. Bilim adamları, istirahat halindeyken, kas gevşediğinde, kalınlığında geniş bir dallanmış ağ oluşturan kılcal damar kütlesinin pratikte çalışmadığını uzun zamandır kanıtladılar. Öte yandan kaslar çalışmaya başlar başlamaz kan miktarı 30 kat veya daha fazla artabilir!!!

Masajın temellerinde ustalaşmak çalışmayı gerektirir lenf sistemiçünkü tekniklerin büyük çoğunluğunda masaj hareketlerinin yönü, onu oluşturan damarların topografyası ve rotaları boyunca yer alan düğümler tarafından belirlenir. Lenf, lenfatik kılcal damarlarda bulunan doku sıvısının emilmesi sonucu oluşan vücudun sıvı dokusudur. Kan ile dokular arasında bir ara madde gibidir ve bileşimi kan plazmasıyla örtüşür. Lenfatik sistem, lenfin lenfatik damarlara aktığı lenfatik kılcal damarlarla başlar. Lenf, damarlarda çok yavaş, saniyede 4-5 milimetre gibi düşük bir hızla ve her zaman tek, sabit bir yönde - dokulardan kalbe doğru hareket eder. Yeni miktarda taze lenf oluştuğunda, ikincisi, daha önce lenfatik damarları dolduran lenfatiklerin yerini mekanik olarak değiştirir. Mevcut olan sayesinde lenf hareketi sağlanır. basınç düşmesi Lenfatik sistemin damarlarında, göğüs boşluğuna yaklaştıkça giderek artan ve göğsün sözde emme hareketi. Lenf hareketi aynı zamanda kas kasılması ve kan damarlarının duvarlarının iç yüzeyinde bulunan kapakçıkların çalışmasıyla da kolaylaştırılır. Lenf akışı yolu boyunca yer alan düğümler bariyer görevi görür ve mikroplara ve toksinlere karşı fagositik bir işlev görür; Lenf düğümlerine masaj yapılmamalıdır!