Anatomické a fyziologické základy masáže

Chcete-li správně provést masáž, musíte vědět anatomické a fyziologické dráhy, podle kterého se řídí ta či ona masážní technika. Při masáži je pokožka přímo obnažena a aplikována energie mechanického dráždění masážní techniky, jsou vnímány především kožními mechanoreceptory. V tomto ohledu je třeba připomenout, že různé oblasti kůže mají nestejná citlivost. Nejmenší - podél střední přímky v zádech, břiše, hrudníku; mnohem více - podél zadního povrchu ramene, zadního povrchu nohy, v oblasti zápěstního kloubu a nejvýše - na čele.

Roli pokožky při masáži nelze redukovat pouze na vnímání podráždění. Jak známo, kůže, bytí nezávislý orgán, je v těsném dynamickém spojení nejen s okolním vnějším prostředím, ale i s hlavními systémy těla. Spolu s bariérově-ochrannou a receptorovou funkcí hraje důležitou roli v termoregulaci, dýchání, krevním oběhu, látkové výměně, imunitě, podílí se na vylučování řady biologicky aktivních látek a čištění organismu od zplodin látkové výměny. Proto změny probíhající na kůži do značné míry určují mechanismus účinku masáže.

Informace o mechanickém dráždění vnímají kromě kožních receptorů proprioreceptory umístěné ve svalových šlachách a kloubních pouzdrech, interoreceptory vnitřních orgánů a cév; přenášejí jej ve formě nervových vzruchů do centrálního nervového systému. Odtud se po eferentních (odstředivých) drahách šíří řídicí signály do různých orgánů a tkání, které inhibují nebo aktivují jejich činnost.

Základy anatomické a fyziologické topografie

Účinná masáž je nemožná bez znalostí topografie, stavba a funkce svalů. Kosterní neboli příčně pruhované svaly (je jich více než 400) tvoří asi 40 % tělesné hmotnosti a 80 % z nich se nachází na končetinách. Sval má v podstatě vřetenovitý, natažený a protáhlý tvar. V tomto případě se jeden z jeho konců nazývá hlava a druhý (který je dlouhý) se nazývá ocas, střední část se nazývá břicho. Oba konce pokračují do tuhé, vláknité pojivové tkáně zvané „šlacha“ a jsou nejčastěji připojeny ke kosti. Podle funkce se svalové skupiny dělí na:

1. a) flexory a extenzory,
2. b) abduceny a adduktory,
3. c) supinátory a pronátory.

Spoléhat se na anatomický a fyziologický základ masáže, bylo vědecky dokázáno, že se svalová tkáň stahuje pod vlivem nervové vzruchy, přicházející k nim z hesla neurony míchy podél eferentních motorických drah. Sval je také inervován aferentními senzorickými nervy, jejichž zakončení jsou proprioreceptory. V závislosti na funkčním stavu svalových vláken (kontrakce, relaxace, protažení) se mění buzení proprioceptorů, které reflexně (tzv. motoricko-viscerální reflex) postihuje všechny orgány těla a jejich systémy. Svalová kontrakce není zodpovědná pouze za hnutí, ale také propaguje a propaguje krevní oběh A lymfatický oběh. Vědci již dávno dokázali, že v klidu, kdy je sval uvolněný, hmota kapilár, které v jeho tloušťce tvoří rozsáhlou rozvětvenou síť, prakticky nefunguje. Na druhou stranu, jakmile svaly začnou pracovat, jejich prokrvení se může zvýšit 30x i více!!!

Zvládnutí základů masáže zahrnuje studium lymfatický systém, protože u velké většiny technik je směr masážních pohybů určován topografií jejích základních cév a uzlů umístěných podél jejich průběhu. Lymfa je tekutá tkáň těla, která vzniká v důsledku resorpce tkáňové tekutiny umístěné v lymfatických kapilárách. Je jako meziprodukt mezi krví a tkáněmi a svým složením se shoduje s krevní plazmou. Lymfatický systém začíná lymfatickými kapilárami, ze kterých lymfa proudí do lymfatických cév. Lymfa se pohybuje cévami velmi pomalu, mizivou rychlostí 4-5 milimetrů za sekundu, a vždy jedním, stabilním směrem - od tkání k srdci. Když se vytvoří nové množství čerstvé lymfy, ta mechanicky vytlačí tu, která dříve vyplňovala lymfatické cévy. Pohyb lymfy je zajištěn díky stávající tlaková ztráta v cévách lymfatického systému, postupně se zvyšuje s přibližováním se k hrudní dutině a tzv. sacím působením hrudníku. Pohyb lymfy je také usnadněn svalovou kontrakcí a prací chlopní umístěných na vnitřním povrchu stěn krevních cév. Uzliny umístěné podél cesty lymfatického toku hrají roli bariér a plní fagocytární funkci ve vztahu k mikrobům a toxinům; Lymfatické uzliny by se neměly masírovat!