Masajın anatomik və fizioloji əsasları

Masajı düzgün yerinə yetirmək üçün bilmək lazımdır anatomik və fizioloji yollar, bu və ya digər masaj texnikasına uyğun olaraq. Masaj zamanı dəri birbaşa məruz qalır və mexaniki qıcıqlanma enerjisi tətbiq olunur masaj texnikası, ilk növbədə dəri mexanoreseptorları tərəfindən qəbul edilir. Bu baxımdan dərinin müxtəlif sahələrinin olduğunu xatırlamaq lazımdır qeyri-bərabər həssaslıq. Ən kiçik - arxa, qarın, sinə orta düz xətt boyunca; daha çox - çiyin arxa səthi boyunca, ayağın arxa səthi, bilək eklemi sahəsində və ən yüksək - alında.

Masaj zamanı dərinin rolu yalnız qıcıqlanma hissi ilə azaldıla bilməz. Məlum olduğu kimi dəri, varlıq müstəqil qurumdur, təkcə ətrafdakı xarici mühitlə deyil, həm də bədənin əsas sistemləri ilə sıx dinamik əlaqədədir. Baryer-qoruyucu və reseptor funksiyaları ilə yanaşı, termorequlyasiyada, tənəffüsdə, qan dövranında, maddələr mübadiləsində, immunitetdə mühüm rol oynayır, bir sıra bioloji aktiv maddələrin ifraz olunmasında və orqanizmin metabolik məhsullardan təmizlənməsində iştirak edir. Buna görə də dəridə baş verən dəyişikliklər əsasən masajın təsir mexanizmini müəyyən edir.

Dəri reseptorlarına əlavə olaraq, mexaniki qıcıqlanma haqqında məlumat əzələ vətərlərində və oynaq kapsullarında yerləşən proprioseptorlar, daxili orqanların və qan damarlarının interoreseptorları tərəfindən qəbul edilir; onu sinir impulsları şəklində mərkəzi sinir sisteminə ötürürlər. Oradan efferent (mərkəzdənqaçma) yollar boyunca nəzarət siqnalları müxtəlif orqan və toxumalara yayılır, onların fəaliyyətini maneə törədir və ya aktivləşdirir.

Anatomik və fizioloji topoqrafiyanın əsasları

Effektiv masaj bilik olmadan mümkün deyil topoqrafiya, əzələlərin quruluşu və funksiyası. Skelet və ya zolaqlı əzələlər (onların 400-dən çoxu var) bədən çəkisinin təxminən 40% -ni təşkil edir və onların 80% -i ətraflarda yerləşir. Əzələ, əsasən, milşəkilli, uzanmış və uzanmış bir forma malikdir. Bu zaman onun uclarından biri baş, ikincisi (uzun olan) quyruq, orta hissəsi qarın adlanır. "Vətər" adlanan sərt, lifli birləşdirici toxumaya davam edərək, hər iki ucu ən çox sümüyə bağlanır. Funksiyasına görə əzələ qrupları aşağıdakılara bölünür:

1. a) fleksorlar və ekstensorlar,
2. b) abdusens və adduktorlar;
3. c) supinatorlar və pronatorlar.

Güvənərək masajın anatomik və fizioloji əsasları, təsiri altında əzələ toxumasının büzüldüyü elmi şəkildə sübut edilmişdir sinir impulsları, efferent motor yolları boyunca onurğa beyninin devizi neyronlarından onlara gəlir. Əzələ həmçinin ucları proprioseptorlar olan afferent həssas sinirlər tərəfindən innervasiya olunur. Əzələ liflərinin funksional vəziyyətindən (daralma, rahatlama, uzanma) asılı olaraq, proprioseptorların həyəcanlanması dəyişir, bu da refleksiv (hərəkət-visseral refleks adlanır) bədənin bütün orqanlarına və onların sistemlərinə təsir göstərir. Əzələ daralması təkcə məsuliyyət daşımır hərəkat, həm də təbliğ edir və təbliğ edir qan dövranı Və limfa dövranı. Alimlər çoxdan sübut etdilər ki, istirahətdə, əzələ rahatlaşdıqda, qalınlığında geniş budaqlanmış şəbəkə meydana gətirən kapilyarların kütləsi praktiki olaraq fəaliyyət göstərmir. Digər tərəfdən, əzələlər işə başlayan kimi onların qan tədarükü 30 dəfə, hətta daha çox arta bilər!!!

Masajın əsaslarını mənimsəmək öyrənməkdən ibarətdir limfa sistemi, çünki texnikaların böyük əksəriyyətində masaj hərəkətlərinin istiqaməti onu təşkil edən damarların topoqrafiyası və onların kursu boyunca yerləşən düyünlər ilə müəyyən edilir. Limfa orqanizmin maye toxumasıdır, limfa kapilyarlarında yerləşən toxuma mayesinin rezorbsiyası nəticəsində əmələ gəlir. O, qan və toxumalar arasında ara maddə kimidir və onun tərkibi qan plazması ilə üst-üstə düşür. Limfa sistemi limfa kapilyarlarından başlayır, limfa limfa damarlarına axır. Limfa damarlar arasında çox yavaş, saniyədə 4-5 millimetr cüzi bir sürətlə və həmişə vahid, sabit bir istiqamətdə - toxumalardan ürəyə doğru hərəkət edir. Yeni miqdarda təzə limfa əmələ gəldikdə, sonuncu mexaniki olaraq əvvəllər limfa damarlarını dolduran birini sıxışdırır. Mövcud olanlar sayəsində limfanın hərəkəti təmin edilir təzyiq düşməsi limfa sisteminin damarlarında, sinə boşluğuna yaxınlaşdıqca tədricən artır və sinənin sözdə emiş hərəkəti. Limfa hərəkəti də əzələlərin daralması və qan damarlarının divarlarının daxili səthində yerləşən klapanların işi ilə asanlaşdırılır. Limfa axınının yolu boyunca yerləşən düyünlər maneə rolunu oynayır və mikroblara və toksinlərə münasibətdə faqositar funksiyanı yerinə yetirir; Limfa düyünlərini masaj etmək olmaz!