Групова динаміка тренінгу на фітнес-заняття.

Хто, як не першокласний тренер з багаторічним стажем зможе нам відкрити завісу таємничості над ефективними методами тренувального процесу? Сьогодні ми вислухаємо багаторазового призера Росії з бодібілдингу, рекордсмена з пауерліфтингу, справжнього фітнес-експерта Леоніда Вашкевича, тренера одного з найвідоміших клубів Москви, справжнього професіонала своєї справи та за сумісництвом нашого автора.

Отже, Вам слово, Леоніде…

У цій статті я не раз висловлюватиму всі свої різні переконання, але коротко спершу розповім головне: вся моя філософія фітнесу за фактом зводиться лише до того, що в кінцевому рахунку має значення лише досягнутий результат. А як його досягти моєму клієнту – це якраз і є моє професійне завдання.

Не буває універсальних рецептів всім. Комусь необхідно більше гнучкості та витривалості, комусь нарощування м'язового обсягу, комусь розвитку сили. Головна мета новачка, на мій погляд, полягає в тому, щоб сформувати для себе чітке поняття про зусилля, які потрібно зробити для максимального розкриття фізичного потенціалу в тренінгу. Займаючись зі мною, Ви отримаєте відчутний результат незалежно від свого початкового рівня спортивного та фізичного розвитку.

У більшості людей, що контактують зі мною, поняття про «достатнє старання» істотно відрізняються від моїх. Особисто для мене процес тренування — це головним чином динаміка, а не нескінченне монотонне вичавлювання штанги, лежачи на лаві. Я – за динаміку у тренінгу. Рухи повинен мати різну спрямованість і здійснюватися у різних площинах. А ще я впевнений, що вправи на тренуванні повинні містити елементи групової гри. Я також вважаю, що в кожному з нас навіть глибоко всередині таїться спортсмен. Моє основне завдання полягає в тому, щоб незалежно від вихідних здібностей цього спортсмена запропонувати йому таке тренування, яке дозволило б йому вийти на пік своєї фізичної форми.

Фактично, якщо Ви дійсно хочете в чомусь досягти успіху, то повинні тренуватися так само, як і професійні атлети. Це, на мою думку, найоптимальніші учні та вчителі. Адже професійні спортсмени заробляють собі на життя своїм тілом, і тому, якщо їм вдається відшукати якийсь класний, ефективний спосіб, що дає можливість досягти ще більш високих результатів, вони без жодних сумнівів із задоволенням хапаються за нього, і саме від таких осіб Ви Ви можете почути унікальні, але дієві секрети прогресивних тренувань. Думаю саме цих вищеперелічених плюсів геть-чисто позбавлений так званий фітнес в домашніх умовах. Так, Вам не треба нікуди йти, так Ви можете мати у себе вдома першокласне спортивне обладнання та екіпірування, так Ви заощадите купу часу та грошей. , У дружній команді колективно, і ніяк інакше!