Топ 10 способів підтримати організм узимку

Щоб підтримати організм у зимову пору року, слід врахувати всі нюанси. Якщо зосередитися на чомусь одному, – здоровому харчуванні чи догляді за шкірою, – то й ефект вийде частковий. Ми зібрали найкращі рецепти, які допомагають гідно пережити холод.

1. Організуйте дієтичні дні. Пару разів на тиждень влаштовуйте білково-вуглеводний день із грейпфрутами та яєчним білком.

2. Варіть селери суп для контролю ваги і очищення кишечника.

3. Приймайте оливкову олію зі звіробою для тонізації.

4. Пийте настій морської капусти для зміцнення волосся.

5. Робіть втирання масляних сумішей у коріння волосся.

6. Протирайте руки сумішшю лимона з водою.

7. Наносите на шкіру рук живильний еліксир із олій, жовтка та меду.

8. Тренуйте шкіру обличчя замороженою кавою та масками.

9. Робіть розминку перед сном від безсоння.

10. Стимулюйте точки, які відповідають за емоції. Ведіть щоденник досягнень. Збирайте речі, які викликають позитив.

Таким чином, щоб протистояти зимовим напастям, потрібен комплексний підхід. І тоді навіть холод не зможе зіпсувати вам настрій!