Topp 10 måter å støtte kroppen din på om vinteren

For å støtte kroppen i vintersesongen, bør du ta hensyn til alle nyansene. Hvis du fokuserer på én ting – sunt kosthold eller hudpleie – så vil effekten være delvis. Vi har samlet de beste oppskriftene for å hjelpe deg med å overleve kulden med verdighet.

1. Organiser diettdager. Et par ganger i uken, ha en protein-karbohydratdag med grapefrukt og eggehviter.

2. Lag sellerisuppe for vektkontroll og kolonrensing.

3. Ta olivenolje med johannesurt for toning.

4. Drikk tanginfusjon for å styrke håret ditt.

5. Gni oljeblandinger inn i hårrøttene.

6. Tørk av hendene med en blanding av sitron og vann.

7. Påfør en nærende eliksir av oljer, eggeplomme og honning på huden på hendene.

8. Tren ansiktshuden med iskaffe og masker.

9. Gjør en oppvarming før du legger deg for søvnløshet.

10. Stimuler punktene som er ansvarlige for følelser. Før dagbok over prestasjoner. Samle ting som vekker positivitet.

For å bekjempe vinterens plage er det derfor nødvendig med en helhetlig tilnærming. Og da vil ikke selv kulden kunne ødelegge humøret ditt!