A 10 legjobb módszer a test támogatására télen

A test támogatása érdekében a téli szezonban figyelembe kell vennie az összes árnyalatot. Ha egy dologra összpontosít - az egészséges táplálkozásra vagy a bőrápolásra -, akkor a hatás részleges lesz. Összegyűjtöttük a legjobb recepteket, amelyek segítségével méltóságteljesen túlélheti a hideget.

1. Szervezzen diétás napokat. Hetente néhányszor fehérje-szénhidrát napot grapefruittal és tojásfehérjével.

2. Készítsen zellerlevest a súlykontrollhoz és a vastagbél tisztításához.

3. Vegyünk olívaolajat orbáncfűvel a tonizáláshoz.

4. Igyon hínár infúziót a haj megerősítésére.

5. Dörzsölje be az olajkeverékeket a hajgyökerekbe.

6. Törölje meg a kezét citrom és víz keverékével.

7. Vigyen fel az olajokból, sárgájából és mézből álló tápláló elixírt a kezek bőrére.

8. Edezze arcbőrét jeges kávéval és maszkokkal.

9. Lefekvés előtt végezzen bemelegítést álmatlanság miatt.

10. Stimulálja az érzelmekért felelős pontokat. Vezess naplót az elért eredményekről. Gyűjts olyan dolgokat, amelyek pozitivitást keltenek.

Ezért a téli csapás leküzdéséhez átfogó megközelítésre van szükség. És akkor még a hideg sem tudja majd elrontani a hangulatodat!