Top 10 måder at støtte din krop på om vinteren

For at støtte kroppen i vintersæsonen bør du tage højde for alle nuancerne. Hvis du fokuserer på én ting - sund kost eller hudpleje - så vil effekten være delvis. Vi har samlet de bedste opskrifter til at hjælpe dig med at overleve kulden med værdighed.

1. Organiser diætdage. Et par gange om ugen skal du have en protein-kulhydrat-dag med grapefrugt og æggehvider.

2. Lav selleri suppe til vægtkontrol og kolon rensning.

3. Tag olivenolie med perikon til toning.

4. Drik tanginfusion for at styrke dit hår.

5. Gnid olieblandinger ind i hårrødderne.

6. Tør dine hænder med en blanding af citron og vand.

7. Påfør en nærende eliksir af olier, æggeblomme og honning på huden på dine hænder.

8. Træn din ansigtshud med iskaffe og masker.

9. Lav en opvarmning før du går i seng for søvnløshed.

10. Stimuler de punkter, der er ansvarlige for følelser. Før en dagbog over præstationer. Saml ting, der fremkalder positivitet.

For at bekæmpe vinterens plage er det derfor nødvendigt med en omfattende tilgang. Og så vil selv kulden ikke kunne ødelægge dit humør!