Top 10 způsobů, jak podpořit své tělo v zimě

Pro podporu těla v zimní sezóně byste měli vzít v úvahu všechny nuance. Pokud se zaměříte na jednu věc – zdravé stravování nebo péči o pleť – pak bude efekt částečný. Shromáždili jsme ty nejlepší recepty, které vám pomohou důstojně přežít nachlazení.

1. Uspořádejte dietní dny. Párkrát týdně si udělejte protein-sacharidový den s grapefruitem a vaječnými bílky.

2. Připravte si celerovou polévku pro kontrolu hmotnosti a pročištění tlustého střeva.

3. Vezměte olivový olej s třezalkou tečkovanou pro tónování.

4. Pijte infuzi z mořských řas pro posílení vlasů.

5. Olejové směsi vetřete do kořínků vlasů.

6. Otřete si ruce směsí citronu a vody.

7. Naneste na pokožku rukou výživný elixír z olejů, žloutku a medu.

8. Trénujte pokožku obličeje ledovou kávou a maskami.

9. Udělejte si před spaním rozcvičku kvůli nespavosti.

10. Stimulujte body zodpovědné za emoce. Veďte si deník úspěchů. Sbírejte věci, které vyvolávají pozitivitu.

K boji s pohromou zimy je tedy zapotřebí komplexního přístupu. A pak vám ani zima nezkazí náladu!