10 parasta tapaa tukea kehoasi talvella

Kehon tukemiseksi talvikaudella sinun tulee ottaa huomioon kaikki vivahteet. Jos keskityt yhteen asiaan - terveelliseen ruokavalioon tai ihonhoitoon - vaikutus on osittainen. Olemme koonneet parhaat reseptit, jotka auttavat sinua selviytymään kylmästä arvokkaasti.

1. Järjestä ruokavaliopäiviä. Pidä pari kertaa viikossa proteiini-hiilihydraattipäivä greipin ja munanvalkuaisen kera.

2. Tee sellerikeittoa painonhallintaan ja paksusuolen puhdistukseen.

3. Ota oliiviöljy mäkikuisman kanssa kiinteyttämiseen.

4. Juo merilevä-infuusio vahvistaaksesi hiuksiasi.

5. Hiero öljyseoksia hiusten juuriin.

6. Pyyhi kätesi sitruunan ja veden seoksella.

7. Levitä ravitseva eliksiiri öljyistä, keltuaisesta ja hunajasta käsien iholle.

8. Treenaa kasvojen ihoasi jääkahvilla ja naamioilla.

9. Tee lämmittely ennen nukkumaanmenoa unettomuuden vuoksi.

10. Stimuloi tunteista vastuussa olevia pisteitä. Pidä päiväkirjaa saavutuksista. Kerää asioita, jotka herättävät positiivisuutta.

Siksi talven vitsauksen torjumiseksi tarvitaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Ja silloin edes kylmä ei voi pilata mielialaasi!