10 cách hỗ trợ cơ thể trong mùa đông

Để hỗ trợ cơ thể trong mùa đông, bạn nên tính đến tất cả các sắc thái. Nếu bạn tập trung vào một việc - ăn uống lành mạnh hoặc chăm sóc da - thì hiệu quả sẽ chỉ một phần. Chúng tôi đã thu thập những công thức nấu ăn tốt nhất để giúp bạn sống sót qua cái lạnh giá một cách đàng hoàng.

1. Tổ chức ngày ăn kiêng. Một vài lần một tuần, hãy ăn một ngày giàu protein-carbohydrate với bưởi và lòng trắng trứng.

2. Nấu súp cần tây để kiểm soát cân nặng và làm sạch ruột.

3. Dùng dầu ô liu với St. John's wort để làm săn chắc da.

4. Uống dịch truyền rong biển để tăng cường mái tóc của bạn.

5. Xoa hỗn hợp dầu vào chân tóc.

6. Lau tay bằng hỗn hợp chanh và nước.

7. Thoa dầu dưỡng, lòng đỏ và mật ong lên da tay.

8. Huấn luyện làn da mặt của bạn với cà phê đá và mặt nạ.

9. Khởi động trước khi đi ngủ để trị chứng mất ngủ.

10. Kích thích các điểm chịu trách nhiệm về cảm xúc. Ghi nhật ký thành tích. Thu thập những thứ gợi lên sự tích cực.

Vì vậy, để chống lại tai họa mùa đông, cần có một cách tiếp cận toàn diện. Và khi đó ngay cả cái lạnh cũng không thể làm hỏng tâm trạng của bạn!